Преоткрийте тоста! Страхотни съвети! Списание PROAKTIVdirekt Lifestyle и новини

Тостът не е просто филия хляб. Има тост, който има начин на живот. Познавах ирландка, която яде тост в офиса за всеки обяд. С масло. Което не звучи просто прекалено здравословно. В англосаксонските страни обаче това изобщо не е необичайно. Тост + масло + различни сирена и вече сте обядвали. Не много разнообразно, но поне бързо. След това ядат нещо обикновено, прясно приготвено за вечеря.

съвети

Разбира се, сега не искаме да ви насърчаваме да следвате този не толкова разнообразен и изобщо здравословен навик. Искаме само да отбележим, че и това не е непременно лошо, а понякога и заради разнообразието, защо да не хапнем и малко препечен хляб?

Тостът е идеален за диабетици, наред с други!

Знаете ли например, че препеченият хляб има по-нисък гликемичен индекс от пресния хляб? Но това е така! Според livestrong.com - позовавайки се на проучване от 2008 г., публикувано в European Journal of Clinical Nutrition. публикувано в списанието - препичането намалява гликемичния индекс на хляба, така че има по-малък ефект върху нивата на кръвната захар, не го повишава толкова внезапно, което го прави идеална храна за диабетици и чувствителните.