Преодоляване на пролетната умора - Meló-Depó - Студентска работа - Студентска кооперация

Бавно пролетта наистина е тук. Дните ще бъдат по-дълги, зимната козина ще бъде заменена от якета, снежните пейзажи ще бъдат заменени от пробуждащата се природа ...

Тази огромна промяна засяга почти всички организации, ние го наричаме пролетна умора. Това е, когато често изпитваме депресия, умора и наистина недоволство. В днешната статия можете да разберете какво може да причини тези симптоми и ние ще ви покажем най-простите и очевидни решения е.

Играта на хормоните

Човек би си помислил, че идва пролетта, всичко цъфти и всички стават енергични, лъчезарни. Всъщност това не е близо до това, поне не толкова бързо, колкото много от нас си го представяха. В нашето тяло тогава стартират различни процеси, тя се подготвя да бъде по-ясна за повече време, така че да бъде "будна" за повече време и да "спи" по-малко. Всичко се дължи на циркулацията на хормоните серотинин и меланин.

умора
До зимата, когато броят на тъмните, сивите, не слънчеви часове се увеличава значително, дотогава преобладава хормон, наречен меланин. Това е необходимо за сътресение, като по този начин се увеличава нуждата от сън.

С настъпването на пролетта и хубавото време обаче ситуацията се променя и серотонинът става доминиращ: от това ще почувстваме, че се нуждаем от по-малко сън, това ни прави по-енергични, по-мотивирани.

Въпреки това, докато не се осъществи този преход, фина настройка, поради развитото малко смущение, ние трябва да се съобразяваме с неприятни симптоми, особено че тялото през зимата произвежда много по-малко серотонин.