Магнезиева вана - чиста релаксация Dr
Всеки, който се е отдал на магнезиева баня с така наречените магнезиеви люспи след тежък ден или след тренировка, знае за какво говоря: Щом лежите в топлата вода на тялото, напрежението постепенно се разтваря - както физически, така и психически . Разпространява се прекрасно усещане за релаксация - изцяло ново преживяване за мнозина!
Приготвяне на магнезиевата баня
За да се постигне този ефект, е необходима определена концентрация на магнезий във водата за баня. За 50 литра вода за баня трябва да се използват поне 500 g магнезиеви люспи. Магнезият се усвоява по-добре, колкото по-висока е концентрацията във водата за баня. И така, моят съвет: разтворете магнезиевите люспи в малко вода, след това ги поставете във ваната и пуснете само достатъчно вода, за да може тялото просто да се покрие с вода, за да се постигне възможно най-висока концентрация. Поради изместването на водата от телесната маса, често се нуждаете от по-малко вода от очакваното. Няма смисъл да разтваряте супена лъжица или две във вода за баня. Концентрацията е твърде ниска, за да настъпи забележим ефект.
Магнезиева вана в спорта
Спортистите се възползват от магнезиева вана, особено веднага след тренировка или състезание. Концентрацията на магнезий в пълната баня трябва да бъде избрана по-висока, т.е. най-малко един килограм магнезиеви люспи на 50 литра вода (за вана с нормален размер). По този начин магнезият се абсорбира в тялото и по този начин се постига бърза регенерация. Проблемите с претоварените, кисели и болезнени мускули могат да бъдат облекчени бързо и ефективно.
Магнезиева вана за здрава и поддържана кожа
Магнезият е известен и със специалните си ефекти върху кожата. Той снабдява кожата с влага, подобрява структурата и еластичността на кожата. През зимните месеци кожата ни страдаше особено от ниската влажност. Магнезиевата вана прави чудеса тук. Сухата кожа на ръцете и краката по-специално се ползва от магнезиева вана. Но помага и при всички други кожни проблеми, включително петна, екзема, акне и особено псориазис. В същото време магнезиевата вана отлично подпомага изкисляването на нашето тяло и допринася за балансирана и естествена стойност на pH на кожата.
Магнезиева вана за крака
Много хора нямат вана вкъщи. Няма проблем! Можете също така да се отпуснете прекрасно с вана за крака с магнезий. В допълнение, това е рентабилна алтернатива на пълна баня, защото се справяте с по-малко магнезий. Концентрацията обаче тук трябва да бъде избрана по-висока, отколкото при пълна баня, тъй като телесната повърхност, която се измива с разтворения магнезий, е много по-малка. Тази баня за крака е особено полезна за хора, които стоят много или трябва да се разхождат на високи токчета по цял ден.
Ако страдате от студени крака или това, което е известно като неспокойни крака, определено трябва да опитате вана за крака с магнезий. Защото магнезият атакува именно с тези симптоми. Той разширява кръвоносните съдове и противодейства на студените крака, регулира прекомерните мускулни контракции и отпуска нервите и мускулите.
Бременните жени също се възползват по специален начин от вана за крака с магнезий. Пренапрегнатите крака поради увеличеното тегло бързо се регенерират и недостигът на магнезий, който много бременни жени имат поради допълнителното изискване, също може да бъде облекчен. По този начин могат да се предотвратят мускулни крампи и напрежение. И между другото, можете да спите прекрасно след това. Разбира се, това важи и за пълната баня.
Магнезиева вана за тазобедрена става
Жените, които непрекъснато се справят със сърбящ или парещ секрет, сухота на влагалището или инфекции в областта на гениталиите, могат да опитат хип баня с магнезий. Защитният ефект на магнезиевия хлорид бързо убива бактериите, гъбичките и вирусите и инхибира растежа им. Лигавицата отново получава повече влага, регенерира и по този начин има подобрена защита срещу инфекция. Препоръчителната концентрация на магнезиев хлорид е 3 процента. Като алтернатива на тазобедрена баня, вагинален душ може също да се извършва със същата концентрация.
Просто опитайте вана с магнезий, независимо дали е пълна баня, вана за крака или вана за бедро - ще останете изумени!
Приготвяне на препоръчителни концентрации за вани за крака и бедра
5 литра вода с 300 g люспи от магнезиев хлорид водят до 3% разтвор.
5 литра вода с 400 g люспи от магнезиев хлорид водят до 4-процентов разтвор.
5 литра вода с 500 g люспи от магнезиев хлорид водят до 5% разтвор.
Публикувано на 08 март 2016 г. от д-р Барбара Хендел
Магнезиево масло
Потребителската книга
Практическо ръководство за това как и за кои оплаквания можете да използвате външно магнезий. Повече информация
Д-р Барбара Хендел
Магнезиевата книга
Ключов минерал за нашето здраве Разпознайте и лекувайте дефицита на магнезий навреме. Повече информация
Накрая без алергии
Тази книга описва цялостна концепция за лечение, базирана на холистична медицина, с която алергиите могат да бъдат трайно изчезнали. Повече информация