Преодоляване на емоционалното хранене - напреднала тренировка конгресна конференция за напреднали
Преодоляване на емоционалното хранене
Шоколадът утешава душата, а макароните трябва да ви зарадват. За много хора яденето често е единствената стратегия, която да ги накара да се почувстват отново по-добре, когато са ядосани, уплашени или засрамени. По този начин те избягват всякакъв контакт с неприятни чувства или сякаш понасят по-лесно. Това отмъщава горчиво, тъй като цената на бързите чар за късмет са излишни килограми и още повече проблеми - особено за себе си. Ако мечтата за желаното тегло се сбъдне, морковите вместо шоколадите.
В допълнение към съветите за хранене, емоционалните ядещи се нуждаят от индивидуални насоки как да се справят с негативните чувства без калории. Това е единственият начин за безопасно излизане от порочния кръг на храната и емоциите.
Семинарът е точно за вас, ако търсите добре обосновани + изпитани стратегии и методи, с които ...
• Успешно подкрепяйте гняв, разочарование и спокойствие,
• Инструктирайте емоционалните ядящи към "нормално" хранително поведение и
• Може трайно да промени емоционалното хранене.
Съдържанието:
Ще научите как да го правите на практика с емоционални ядящи, така че енергията най-накрая да се влее в работата върху излишните килограми. Има и много упражнения, психологически познания и материали за изграждане на емоционални умения около храненето:
• Какво е емоционално хранително поведение, как се развива, как помага, как го разпознавате, какви влияния трябва да се наблюдават, как се справяте с него и каква е първата ви стъпка в консултацията?
• Справете се по-добре с емоциите: Какво представляват емоциите и за какво са жизненоважни? Влияйте на неприятните чувства, регулирайте ги компетентно и променете хранителното поведение.
• Излезте от порочния кръг на „храна и емоции“: Вижте през порочния кръг, намерете правилния изход и премахнете всички клопки. Повишете самочувствието при клиенти, които се забавят, защото постоянно се блъскат в себе си.
• Научете се да се храните по-спокойно и да се придържате към него: Начинът да се храните редовно с по-добър преглед и „нормални“ порции. Упражнения за внимателно хранене и усещане. Поддържане на контрол в слаби моменти и не позволяване на гузната съвест след шоколада дори да си каже думата.
Бележки за курсовете/конгресите за обучение
Моля, имайте предвид, че данните за по-нататъшното образование и обучение, както и за конгресите в календара на DEBInet се основават на информацията, предоставена от организаторите или тези, които са участвали в събитията. Моля, проверете по-специално началните часове. Изключени грешки.