Пренебрегван витамин Витамин Е - Netamin Webshop

Можете да изпратите тази страница по имейл на приятел тук.

Благодаря отново за вашата препоръка!

Със сигурност може да се каже, че в диетата на съвременния западен човек днес, в по-голямата част от случаите, няма проблем с количеството погълната храна, но още повече с нейното качество. Така че нека се съсредоточим не само върху калориите и макронутриентите, но и върху микроелементите, които са от съществено значение за физическата работоспособност и общото благосъстояние и здраве - тези витамини и минерали.

Този път разглеждаме витамин Е - заслужава си, защото докато можем да прочетем стотици статии за някои от нашите връстници (например витамин С или D), този също толкова важен витамин се споменава рядко.

Наименованието витамин Е всъщност е общо име, което означава осем съединения с подобни структури и ефекти: четири токоферола (алфа, бета, гама, делта) и четири токотриенола (алфа, бета, гама, делта). Хранителните добавки най-често съдържат само алфа-токоферол или в най-лошия случай негова синтетична версия (dl-алфа-токоферол), тъй като е най-евтиното решение. Последните изследвания обаче показват, че това далеч не е достатъчно и твърде много алфа-токоферол измества други жизненоважни форми на витамин Е.

Ето защо е важно, когато избирате хранителна добавка, не забравяйте да изберете продукт, който смесени токофероли тъй като те също се срещат заедно в природата.

---