Преминете през 5-ия AMP сезон

Китайската медицина ни приканва да преминем хармонично през този период на преход, който нарушава нашите психически и физиологични баланси. Открийте някои от тези лесни за възприемане принципи.

през

Следва тази реклама

Според традиционната китайска медицина петият сезон - две седмици в края на зимата и началото на пролетта, плюс още две седмици в края на лятото и началото на есента - е период на голяма физиологична и психологическа нестабилност. Той е свързан със Земята, „тежък” елемент, като мазна земя, която се придържа към обувките, тежи краката и забавя ходенето. Този сериозен ефект вероятно ще бъде подчертан от китайския астрологичен знак на новата година, която навлязохме на 26 януари: Земният вол (1).

Това "в сезона" също съответства на далака и стомаха, двата основни стълба на храносмилането. Оттук и необходимостта през тези няколко дни да бъдем много по-бдителни за качеството на последните. Как? 'Или' Какво? Като олекотява тялото му колкото умът му. Тези няколко ключови принципа на китайската философия за добро здраве, или ян шън, ще позволят на всички да преминат с повече лекота тази предпролет.

1. За да научите повече за китайските астрологични знаци, прочетете Китайската астрологична библия от Дерек Уолтърс (Гай Триданиел Едитър, 2009).

Ребалансирайте енергията на далака и стомаха

Всичко, което идва отвън, трябва да бъде „усвоено“ от тялото. Храна, разбира се, но и въздухът, който дишаме, материалите, които докосваме, изображенията, които виждаме, звуците, които чуваме. Днес претоварването с информация и избор, който трябва да се направи, е напрягане и източване на енергията на далака и стомаха. Китайската медицина съветва прости действия за възстановяване на хармонията.

2. Гийом Жеро, автор с Роналд Мери от Ръководство за ароматерапия (Албин Мишел, 2009).

Следва тази реклама

Хранене с мъдрост

За да се усвои правилно, храната трябва да бъде преработена. Доброто храносмилане се ражда от комплементарността между стомаха, който мрази сухотата и твърде много топлина, и далака, който не обича влажността.

  • За да ядете по-малко: за да облекчите стомаха през петия сезон, изберете малки порции, дъвчете добре и слагайте вилицата си между всяка хапка. Така че ще ядете по-бавно, следователно и по-малко - отнема около двадесет минути, за да започнете да се чувствате сити.