Великденска каша с морковена торта; Подходяща диета
Кашата може да бъде много добра алтернатива за закуска, ако искате да се храните здравословно. Или ако спазвате няколко правила, когато го правите! Първо, забравете за мигновената каша в торбички. Самоизработеното не съдържа изкуствени подсладители, може да се приготви също толкова бързо и е по-икономично. Другото нещо е да подготвим нашата дажба, като вземем предвид дневния ни калориен прием и разпределението на нашите макро хранителни вещества. Напразно вашата каша е безполезна, ако сложите отгоре 3 супени лъжици сладко от захар и половин чиния от любимия ви шоколад Milka!
Влязохме в моята здравословна каша от морковени торти?
Овесените ядки очевидно са в основата на нашата каша. Съдържа важни за организма съставки. Богат на витамин В, той съдържа цинк, фосфор, калций, калий, манган, мед, желязо и незаменими мастни киселини. Струва си да се включи в нашата диета, тъй като диетичните му фибри могат да имат добър ефект върху храносмилането ни. Влакната като брашно от тиквички и живовляк също забавят усвояването на въглехидратите. А използването на моркови е оправдано заради великденската атмосфера от морковени торти. Ако смесите малко протеинов прах във вашата каша, никога няма да стане скучно благодарение на изобилието от ароматизатори! Използвах билков крем протеин сега.
Стигнахме до върха на кашата?
НА прашец една от най-добрите супер храни, които съм срещал. В допълнение към много приятния вкус, мисля, че има високо съдържание на витамини, минерали и високо съдържание на аминокиселини.
НА конопени семена това е и суперхрана. Конопените семена съдържат големи количества протеини, здравословни мазнини и минерали (калций, желязо, фосфор, магнезий, калий, цинк, манган, мед), витамини (витамини Е и В).
НА в лиофилизирани боровинки процесът запазва естествените свойства на плодовете (цвят, вкус, аромат, съдържание на минерали и витамини).