Преминете от 102KG на 60KG - Cherryfit сайт!
Добре, ако сте там, търсите отговори на въпросите си (или просто сте любопитни).
В тази статия ще говорим за точно Отслабнете:
Как отслабнах от 102 килограма на 60 килограма !
Не, това не е шега и не, не възнамерявам да поставям в края на тази статия линк за закупуване на метода Foolproof за загуба на мазнини по корема и бедрата за по-малко от 4 часа, като ям последния сандвич от M * CD * и танцувайки Зумба в вятър.
От заглавието, предполагам, че вече сте изчислили математиката: 102 - 60 кг = 42 килограма точно.
1 - Спрете да търсите оправдания !
Да знам, трудно е. Защото винаги имаме много добри! Започвайки с работа: „Започвам твърде рано“ „Прибирам се твърде късно“ „Упражнявам се достатъчно през деня си“ и т.н.
Така че да, така е, всички извинения, които даваме, са вярно. Но и те не ви помагат в процеса. Най-лошото! Те изтриват всяка луда идея да ви мотивират от мозъка ви.
Аз: Трябва да тренирам малко повече
Моите извинения: Ако имах време. Но между работата, ежедневието и тежките ми графици не мога.
В този момент това е спускането. И какво става? Връщате се към ежедневието си, разочаровани от чувството, че „не можете“. "Не мога да го направя" Чувствам се зле за себе си "
2 - Всяка сутрин пийте чаша лимонов сок в хладка вода
Чували сте тази препоръка безброй пъти. И все пак: Той е отличен съюзник за отслабване, тъй като улеснява храносмилането и насърчава елиминирането на отпадъците и токсините (освен това дава енергия, подобрява морала, освежава дъха, бори се с бактериите ... и аз преминавам).
Предпочитайте лимонов сок във вода, която не е нито твърде студена, нито твърде гореща за по-добро усвояване.