Голямо тяло - големи причини - Част 6 Коучинг блог
Елиминирайте не наднорменото тегло, а причините за това
Следователно затлъстяването е напълно естествена телесна реакция, която обикновено става хронична за дълъг период от време и винаги има функция. Ако сега започнете да се борите срещу наднорменото тегло, което е разумно и дори жизненоважно от гледна точка на тялото, вие се включвате в битка, която не може да бъде спечелена в дългосрочен план. Ако принудите тялото си да отслабне чрез мерки като диета, много упражнения, прием на хормони или дори чрез липосукция и други масивни физически интервенции, без да давате на тялото други възможности за компенсация, йо-йо ефектът е логичната последица. Ако тялото вече не е в състояние да направи това, напр. в случай на намаляване на стомаха, той трябва да намери други възможности и те не винаги са желателни.
Нека изясним още веднъж: тялото винаги прави това, което смята за необходимо и разумно за оцеляване и за задоволяване на нуждите на целия човек. Това може да върви във всички посоки, т.е.наднормено тегло, поднормено тегло или нормално тегло.
Сега възниква вълнуващият въпрос:
Можем ли да накараме телата ни да искат да бъдат тънки?
Отговорът е много ясен "Да, но ...". Ако наистина има истински причини или опасности, които изискват наднормено тегло, тогава става трудно.
Такива причини могат да бъдат например: много токсини в тялото, които са свързани с мазнини, твърде малко хранителни вещества или масивни физически атаки или заплахи. Това е подобно на страховете, които имат истинска причина.
В повечето случаи обаче няма действителни опасности, а по-скоро психически, т.е. контролирани от софтуер причини. Това обаче не улеснява нещата. Не е лесно да промените софтуера и нагласите, убежденията, стратегиите за справяне или емоционалните модели, които той съдържа, така че тялото да получава различни импулси. Ако нашите нагласи и убеждения се променят, нашите чувства се променят. Ние общуваме с тялото си чрез чувства.
Променя се само когато нещо се промени!
Не винаги е лесно да направите промени в живота си. Да, често нямаме еднолично влияние върху ситуацията си в живота, защото не сме сами на този свят. Въпреки това, като възрастни ние сме отговорни за всичко, което се случва в живота ни. Ние сме отговорни за всичко, което правим, за това, което не правим, а също и за това, което позволяваме, какво се прави (за нас)! Всеки знае "молитвата за спокойствие", която често може да бъде намерена на листове от календара:
Бог да ми даде спокойствие да приема неща, които аз не приемам
смелостта да променя нещата, които мога да променя,
и мъдростта да различавате едното от другото.
Това е едно от най-големите предизвикателства в живота ни. Никой не е попаднал случайно в житейската си ситуация, но според закона за привличането ние сме създали своя собствена реалност, макар и често несъзнателно. Също така не е безчестно да се търси помощ за това. В съвременния коучинг има много ефективни инструменти, които да помогнат на хората да си помогнат. Ако промените са успешни, ценни актуализации за софтуера се инсталират и тялото вече не трябва да активира своята програма за защита.
Заключение:
Целта не е борбата със затлъстяването, а по-скоро
причините могат да се видят. Без промени
нищо не се променя. Ние общуваме с тялото
чрез чувства. Спокойствието прави чудеса.