Преминете към палео диета () (описвам всичко по-долу, малко дълго)

Палеоза съм от 3 години и оттогава всичките ми заболявания са преминали (високо кръвно налягане, бронхит, проблеми със ставите, екзема, проблеми с лимфната система и като страничен ефект 20 кг минус). Съпругът ми също възрази (за съжаление той умря в процеса), така че готвих, за да не се налага да правя напълно отделно меню. Пример:

диета

бульон може да се яде и от Палео без тестени изделия, приготвих пастата отделно за съпруга ми; пържени и приготвени на пара меса също могат да се ядат от палео (пържено месо само с палео галета), за това направих два вида гарнитури, от зеленчуци до съпруга ми каквото искаше (картофи, ориз, тестени изделия).

Винаги ям това за закуска (много е здравословно и няма чувство на глад за около 4 часа), палео версията на закуската на Kolláth:

вечер накисвате 1 супена лъжица сусамови люспи и 1 супена лъжица ленени люспи, в друга купа 1 супена лъжица стафиди или всякакви други сушени плодове (които са били сушени самостоятелно, без захар), имате нужда от колкото можете повече вода, ако оставите вода върху него сутрин, излейте го;