Преместване на платото за отслабване - Отслабване; Диетични планове - Намерете здравословни диетични планове
Типичната човешка форма е способна да извърши редица невероятни подвизи, които сякаш спират или предизвикват начина, по който науката ни казва, че нещата работят. Спортистите, от чиста воля, могат в крайна сметка да вдигнат нещо, което тялото им не би трябвало да може, без да страдат от нещо по-лошо от мускулни спазми. Хората могат да се приспособят към екстремната физическа травма от автомобилна катастрофа и да се противопоставят на прогнозите, че никога повече няма да ходят. Докато като цяло тези невероятни подвизи са полезни в редица ситуации, има някои физически реакции, които някои хора гледат с някакъв недостатък. Сред тези „реакции в неравностойно положение“ е това, което се нарича „плато за отслабване“.
По същество „плато“ е термин, използван за описване на ситуация, при която тялото е станало неспособно да отслабне повече, обикновено поради изграждане на толерантност към хапчетата и използваните методи за отслабване. По същество платото се достига, когато тялото развие толерантност към границите и практиките на диетата, което позволява на метаболизма на тялото да се адаптира към хапчетата или използваните техники за отслабване. Повечето книги за диети категорично игнорират съществуването на платото, най-вече защото то може да се разглежда като отрицание на целта на диетата и следователно лошо за маркетинга. Има обаче начини да се осуети толерантността на човешкото тяло към режими на тренировки и хапчета за отслабване.
Човешкият метаболизъм, когато се представя с модел, в крайна сметка се адаптира към този модел. Именно тази естествена приспособимост на човешкото тяло може да причини платото за отслабване, особено ако диетата и хранителните навици на човек са променени за отслабване. Като такава, промяната на модела, след като изтече достатъчно време, ще позволи на вашия диетичен план или хапчета за отслабване да станат отново ефективни. Този трик в основата си е да обърка човешкия метаболизъм и често се разглежда като доста драстичен начин да върнете тялото в „режим на диета“. Разбира се, има няколко начина за ефективно изменение на този модел, без да се причиняват трайни увреждания на тялото.