Говорете с диетолога ”(адресирано до деца и юноши с проблеми с телесното тегло

ХРАНИТЕЛНО И ДИЕТЕРИОНЕН ОФИС

В диалога си с теб знаеш, че си дебел. Но не искате да говорите за това, нито с родителите си, нито дори с приятелите си. Носете дрехи с номера, по-големи от тези за вашата възраст и искате да са широки, за да покрият всичко, което не искате да бъдете виждани. Понякога запретвате ръкави, за да се маскирате по-добре. Въпреки че знаете, че макароните и пицата ви напълняват, ядете ги често и образът на задушени броколи не ви кара да слюноотделяте.

Отлагането на разрешаването на телесното тегло не е опция. И така, къде мислите, че трябва да започнем да работим?

На този етап родителите вече не могат да се справят сами. Те вече са изчерпали всички свои техники, повече или по-малко приятелски, за да ви направят по-внимателни и амбициозни. Но те не успяха да получат резултати. Освен това рискувате да развалите отношенията си родител-дете, ако станете ченге.

Сега останете вкъщи с тях, ден след ден. Дискусиите за храната са безкрайни. Не се чувствате изслушани или разбрани, но явно не се чувствате помогнати, след като не видите загуба на тегло.

10-18-годишната възраст е много важна, за да изградите самочувствието си, да създадете приятели и да бъдете интегрирани в различни проекти с приятелите си. А талантът ви може да бъде засенчен от затлъстяването, дори и да не сте казали на никого, че го знаете.

Преди да ми се обадите да ви помогна да отслабнете, искам да седнете известно време на бюрото си и да се приготвите за първата ни дискусия. Отговорете на следните 3 въпроса:

Ако знаехте как да се храните, за да отслабнете, какво меню ще имате през деня? Моля, опишете подробно закуска, обяд и вечеря и закуски. (Не е нужно да ми пишете количеството. Само часовете и какво ядете при всяко хранене.) Ако не знаете отговора на този въпрос, поне ми кажете менюто си от вчера, тоест какво сте яли през целия ден (какво и какво в колко часа).
Кой е вашият любим герой или герой (може да бъде актьор, певец, герой от книга, родител)?
На скала от 1 до 10 (1 = много малко, 10 = много), колко искате да отслабнете?

Нашите дискусии ще се провеждат онлайн за около час. Обещавам да ви помогна да качите нормално тегло и да се почувствате като останалите си колеги с нормално тегло. От ваша страна имам нужда да говорите открито с мен за това, което можете да направите, да преговаряте за някои от нещата, които смятате, че не можете.

За да мога да бъда с нормално тегло, трябва да бъдете амбициозни, интелигентни и да имате големи планове в живота. Ако постигнете целта, която си поставихме на първата среща, мисля, че по-късно ще можете да повторите успеха във всичко, което сте си поставили за цел.

Пригответе отговора на въпросите ми и помолете родител да ви уговори среща. Необходимо ни е съгласието на родителите ви и дори тяхната помощ за готвене. (Знаете ли какъв късмет имате, че родителите ви ще готвят? Всички възрастни, които се притекат на наша помощ, трябва да готвят сами. Можете ли да си представите тази допълнителна задача?!)

Ето какво ме кара да мисля, че можем да го направим заедно:

Помогнах на много деца да отслабнат, включително по-големи деца (т.е. възрастни, с тях е още по-трудно),
ако реша да работя с вас, това означава, че виждам във вас, че можете (виждал съм успех при много хора, дори и да нямат надежда),
Помагам ви да празнувате, когато се справяте добре,
Имам смелостта да не ви излъжа, когато се опитате да ме излъжете,
Ще отговоря на вашите въпроси и ще ви предизвикам да задавате въпроси и да бъдете любопитни,
ние ще оценим конкретно вашия напредък и това ще ви направи по-ангажирани в процеса на отслабване,
Знам как да слушам, ако чувствате, че имате важни неща, които пречат на отслабването,
ние ще обсъдим правилната връзка между вашите родители и вашата диета,
по ваше желание можем да включим други видове подкрепа, ако почувствате нужда: родител, приятел, психолог и др.,
ще знаете повече за храненето и здравето на човешкото тяло чрез храненето.

Кой съм аз? В менюто About, на този сайт, ще можете да намерите информация за моя подробен професионален опит.

Тази статия е насочена към деца и юноши (10-17 години), които тежат поне 5 излишни килограма. Дискусиите имат за цел: 1) осъзнаването от детето/юношата на някои хранителни поведения, които водят или поддържат наднормено тегло/затлъстяване и 2) реализирането на общ план (дете-родители-диетолог) за постигане на оптимално тегло. Няма да се дава предварително установена диета и няма да се изисква ежедневен спорт. Честотата на хранителните сесии е 1/месец. Искам поне един родител да присъства по време на онлайн консултацията. След първата дискусия, заедно с поне един родител, можем да направим някои изводи или инсцениране на работния план. След това ще получите имейл с кратък хранителен протокол. Цената на тази услуга е 320 леи и включва: действителната дискусия с детето, допълнителната дискусия с родителите, изготвянето на средносрочния хранителен план, хранителния протокол по имейл. Ако искате услугата за наблюдение, цената е 210 леи/месец.