Преодоляване на задръжките - целуване на треньора - диета, фитнес, културизъм, отслабване, здраве, фибри,
Долу мумиите!
Много пъти не нашата мотивация, а собствените ни задръжки и вътрешни страхове пречат на редовното упражнение. Те също могат да изплуват на повърхността, когато сменим стаите, а не само когато сме начинаещи. С нашата статия по-долу, ние не само разглеждаме какви задръжки могат да ни отдалечат от фитнес, но с помощта на личния треньор Гергели Кис, ние също търсим решение за тяхното преодоляване.
Който? Гергели Кис, личен треньор
Спираме пред стаята
„Понякога, когато изцяло нов гост пристигна за лични тренировки, той се обади от портата на стаята, за да пристигне“, спомня си Гергели Кис, който казва, че вече се страхуваме да поставяме краката си в една стая изобщо. „Някъде също е малко нормално, тъй като трябва да се впишем в изцяло нова среда като непозната, която е извън нашата зона на комфорт.“ Ако ни се струва, че просто спираме за първата стъпка, изберете треньор, който има съчувствие и увереност за първи път, а след това го помолете да ни преведе през стаята, да помогне при записването, да ни покаже съблекалнята и да улесни присъствие с неговото присъствие. малко под новополиващия се натиск върху нас.
Защо сме инхибирани?
Според нашия експерт социалните медии и класическите медии също играят огромна роля в това. „Въпреки че може да срещнем все повече и повече инициативи, които не са предназначени да прославят перфектното тяло, огромното мнозинство все още има нереално високи очаквания от хората. Ако попаднем на повече снимки, които биха показали някакви наднормено тегло или физически проблеми, това би помогнало много на тези хора (също). Да вземем например жена, която някога се е борила с малко наднормено тегло, но успешно е отслабнала и сега живее балансирано. Кожата й обаче не остана плътна, така че тя напразно стана здрава, тъй като не се чувстваше перфектна, влизайки в стаята, пълна с задръжки, опитвайки дрехи в кабината или дори на плажа. Това не е много добре, нали? "
Обучението стана модерно
Бавно йога панталони, спортни сутиени, плътни цветни анцузи и неонови спортни обувки се предлагат във всички магазини за готови дрехи. Това също така показва, че спортът днес не е хоби, а мода. „Посъветвах нов гост да дойде в удобни, ако искате, игриви дрехи за първата ни съвместна тренировка. Той също пристигна с небрендирана обувка, macinac и тениска. Тогава, когато видя, че всички около него тренират в маркови, поразителни, красиви дрехи и обувки, той започна да се чувства зле. Следващият път той вече пазаруваше за тези парчета дрехи. Разбира се, добрият външен вид - и фактът, че не излизаме от тълпата - също дава усещане за сигурност и увереност, но нека не забравяме, че няма да имаме успех, ако се тревожим за най-новите раници “, предупреждава треньорът.