Премахване на болката, която пречи на спорта
Болката може да е причина, свързана със спорта: спортна травма, спортна травма, хронична травма или повтаряща се травма. Ако нараняванията, независимо дали са остри или претоварени, не бъдат разпознати или лекувани неправилно, те могат да станат хронични. В този случай се развиват постоянни оплаквания. Тези оплаквания трябва да бъдат разследвани и адресирани, за да не пречат на обучението и ежедневието.
Каква болка?
Само болката е отговор на тялото. Това ни показва, че нещо не е наред, възникнала е неизправност. Болката е необходима обратна връзка, за да защитим и пощадим конкретната ни възпалена част от тялото, тъй като тя не е готова за упражнения. Във връзка с упражненията болката в мускулно-скелетната система, т.е. мускулите, ставите и сухожилията, често се споменава като инхибитор на спорта, въпреки че други възпаления също могат да инхибират спорта (като тендинит или мукозит).
Болки в ставите и техните причини
Болката в ставите може да бъде проследена до две причини. В единия случай това е износването на ставната хрущялна повърхност, в другия е възпалението на ставата. Има два вида износване на ставния хрущял. В случая на първия тип, за съжаление, истинската причина за износването на хрущяла е неизвестна. При втория тип обаче причината е добре установима, обикновено нараняване. Деформацията на филма води до необичайно натоварване на ставите, някъде по-стресиращо от преди, някъде по-малко и това води до износване на хрущяла. Спортът се характеризира с тези болки в ставите. Болката, причинена от износването на ставите, е по-силна сутрин и след това намалява при движение на ставата. Ако ставата е подложена на повишен стрес, болката се усилва, която започва да намалява отново при почивка. Неправилно възстановената травма не само може да причини износване на хрущяла, но също така е склонна към заседнал начин на живот и наднормено тегло. Използването на средства за защита на хрущяла и безстероидни противовъзпалителни мехлеми също помагат за лечение на износването на хрущяла, но в по-тежки случаи може да са необходими стероидни противовъзпалителни лекарства и операция.