Прекъсващото гладуване и неговото въздействие върху тялото - Santé-sur-le-Net

В днешно време много от нас са увлечени от вихъра на ежедневието. Между модернизираната западна храна и бързата храна, ние ядем бързо, спим по-малко и намаляваме часовете на нощно бързо. Към това се добавя и намаляване на хранителните качества, осигурени от ежедневните храни (често бедни на енергийни микроелементи), и увеличаване на заседналия начин на живот (работа, дом, телевизия и др.).

неговото

Периодично гладуване, прародителна практика, все още актуална

Практика, разработена от натуропатични течения преди повече от 2500 години, постенето отдавна се счита за духовен и религиозен акт, но също и като терапевтична алтернатива.

The периодично гладуване се състои в спиране на храненето за 12 до 16 ч., в определени часове на деня. Има две различни духовни и философски практики: религиозен пост (Рамадан, Велики пост, Йом Кипур) и политически пост (протест на английски суфражисти в началото на 1900 г.). Следователно нашите предци биха препоръчали гладуване за ефектите му върху регулирането на физиологичните функции на тялото и предотвратяването на някои метаболитни заболявания. Потенциално има много терапевтични добродетели:

  • Почистване на тялото
  • Пречистване
  • Детоксикация
  • Останалата част на храносмилателната система
  • Намалено възпаление
  • Активиране на процесите на регенерация

Между диетичните ограничения и ползите за организма

Тялото ни е постоянно изложено на преработени, мазни или много сладки храни. Много изследвания предполагат, че приемането на диета като периодично гладуване или " гладуване "Би помогнало почивка на храносмилателната ни система. Неотдавнашно американско проучване, публикувано в списание „Затлъстяване“, разглежда интермитентното гладуване, като разглежда „метаболизма на мазнините“.

Да знам ! Инсулинът е хормон, отделящ се след хранене. Той стимулира съхранението на захари в органи като черния дроб, мускулите или мастната тъкан. Няколко часа след хранене, ако липсва глюкоза в кръвта, друг хормон се секретира от тялото; глюкагон, който запазва глюкозата.