Прекъсващ пост Магическата дума за всеки, който иска да запази теглото си
Има много различни видове гладуване. Така нареченото периодично гладуване - наричано още интермитентно гладуване - става все по-популярно през последните години. Основната идея е, че метаболизмът в тялото се променя по време на гладуването. Това освобождава собствените лечебни сили на тялото. Периодичното гладуване не само хвърля килограми, но и има много положителни ефекти върху нашето здраве. Друг плюс: Само след няколко седмици тялото свиква с периода на гладуване и чувството за глад намалява. U
Има различни варианти на периодично гладуване, всеки от които има различно време на хранене и гладно. За да може тялото да бъде добре снабдено с всички важни хранителни вещества през това време, можете лесно да комбинирате периодично гладуване с нашите Precon Shakes. Ще ви покажем как периодичното гладуване работи с Precon и предимствата, които то носи.
Версия 1
5: 2 периодично гладуване с Precon Start Shakes
С периодично гладуване по метода 5: 2 ядете нормално пет дни в седмицата. И пости през всеки два дни в седмицата, което не бива да бъде последователно, ако е възможно. Този подход (известен също като принцип 5: 2) е сравнително добре проучен: той е разработен преди няколко години от британските диетолози Мишел Харви и Тони Хауъл. Оттогава той е изследван в многобройни научни изследвания по света и вдъхновява мнозина. Harvie и Howell предоставят в концепцията си, че максималният енергиен прием през двата дни на гладно е 500 kcal за жени и 600 kcal за мъже.
Ако вече се страхувате от приготвянето на подходящи ястия, можете просто да използвате Precon Start Shakes. С нашия шейк консумирате само малко повече - по-точно: 860 ккал, разпределени в 5 хранения на ден. Така тялото ви получава всичко, от което се нуждае, дори в гладни дни. И можете лесно да поддържате теглото си или дори да отслабнете. Можете също така да създадете баланс - например ако сте поканени много или ако имате друг маратон на удоволствията по празниците.
Искате ли да опитате периодично гладуване с Precon? След това поръчайте Precon Start Shake, предлаган с вкусните вкусове на ванилия и шоколад.