Прекъсването на гладуването с арония след лечение с детокс укрепва черния дроб и жлъчката
Първите лъчи на слънцето ни гъделичкат носа, първите глави на растения внимателно излизат от земята. Пролетта идва. Може би сте направили нашия Aronia Berry Detox Cure. В крайна сметка обаче това означава прекъсване на поста. Медицинският и медицински сертифициран съветник по хранене и здраве Клаудия-Михаела Хьофт обяснява защо прекъсването на глада всъщност е най-важната част от гладуването и защо Сок от арония е толкова особено ценно по това време.
Защо да ловим по Великден?
Логично е, че на Разпети петък традиционно се сервира риба, а не мазна печена гъска. От една страна, когато температурата е по-топла, никой не се чувства като пищен пир. От друга страна, Великден традиционно се счита за времето за прекъсване на поста. „Би било фатално да натоварваме тялото с пищни храни и сладки напитки веднага след гладуването“, обяснява Клаудия-Михаела Хьофт. Метаболизъм и храносмилане са в един вид хибернация по време на гладуване. Събудете тялото от тази фаза само бавно, стъпка по стъпка. Позволете му необходимата почивка, за да се върне в "нормална работа". Ето как определяте курса за по-осъзнато и здравословно хранене!
Продължителността на бързото разбиване зависи от продължителността на предишния пост: два дни трябва да бъдат планирани след едноседмично лечение с детоксикация и три дни след десет дни на гладно. „Когато прекъсвате поста, се наслаждавайте на фини супи, лесно смилаеми ястия и сок от ягоди от арония, за да извлечете максимума от периода на гладуване“, продължава експертът. Такива фази на почивка след това също укрепват черния дроб и жлъчния мехур.
Укрепване на черния дроб
Черният дроб е „центърът за детоксикация“ в човешкото тяло. Той е отговорен не само за целия метаболизъм на мазнините, но и за филтрирането и преобразуването на собствените и чужди вещества в организма. Тук луксозните храни, алкохолът, както и храните, богати на въглехидрати и мазнини, трябва да се метаболизират по такъв начин, че тялото да бъде защитено от увреждане. Ако черният дроб е трайно претоварен, може да се развие възпалителен мастен черен дроб. Това може да доведе тялото в голям дистрес поради ограничената му функция за детоксикация.
За щастие черният дроб е орган, който прощава много неща. Той може да се регенерира добре с постоянна промяна в диетата и снабдяване с укрепващи черния дроб, горчиви растителни вещества. С лечение на гладно или детокс, черният дроб получава кратка почивка за регенерация. "За да не получи черният дроб веднага отровния и мастния шок отново, той трябва да бъде подкрепен с горчиви растителни вещества, които укрепват черния дроб при прекъсване на глада", продължава Хьофт.
Тук влиза в сила силата на зрънцето арония:
В допълнение към много благоприятни за черния дроб горчиви вещества, плодовете арония ни осигуряват противовъзпалителни растителни вещества, които укрепват черния дроб и подпомагат регенерацията. Антоцианините, т.е. червено-сините растителни пигменти, също имат силен детоксикиращ ефект и по този начин насърчават процеса на регенерация. В допълнение към растенията, които укрепват черния дроб като рукола, кореноплодни зеленчуци и артишок, диетологът също препоръчва 100 ml сок от арония на ден.
Дренаж на жлъчката
В черния дроб се образува жлъчка, с помощта на която хранителните мазнини могат да се усвояват. Ако обаче черният дроб е претоварен, тъй като хидрогенираните мазнини и транс-мазнините (като тези, които се съдържат в маргарина, бързото хранене и готовите продукти) се ядат твърде често, той не може да произведе достатъчно жлъчка. След това тялото съхранява несмляните мазнини в черния дроб, например, които могат да инициират образуването на мастен черен дроб или да доведат до повишена стойност на LDL холестерола. И тук леченето на гладно, последвано от прекъсване на гладуването, може да има превантивен ефект. „Продуктите на Aronia с многобройните си активни съставки могат да свършат добра работа“, казва експертът. Горчивите вещества в плодовете на аронията биха подпомогнали производството на жлъчка и по този начин изгарянето на мазнини. Полифенолите регулират процеса на възпаление и пектините, които са в изобилие в аронията, свързват LDL холестерола.
Пожелаваме ви късмет да прекъснете поста! Може би ще съобщите тук как ви стигна.