Прекъсване на диетата и последиците от нея

Форум

Здравей Даника
WW е много по-лесно, особено когато имате CD.

последици здравето

Можете да ядете плодове и зеленчуци свободно (поне повечето от тях), а останалите неща са грубо компенсирани. парче сирене има определена точкова стойност, ако е около размера на кибритена кутия. Месо с размерите на карта Skat, юфка с големината на чаша. така че почти трябва да се справите без кантар
Ако приемането е лошо, моля, проверете отново тежестите.

Харесва ми и философията зад нея. за да направите това, трябва да отидете в групата няколко пъти.: Здравословно хранене в правилните количества и с добри хранителни стойности.

Особено ако искате да отслабнете много или имате някакво друго хранително разстройство, тогава сте в добри ръце с майката WW.

В WW имам чувството, че дори не мога да стигна до моите 1500 kcal, това може да бъде. Трябва да (мога) да ям 18 точки на ден, направих това в калкулатора и не получавам основния си метаболизъм!

Да, има около 1200 калории във вашата категория тегло
Изчислихте ли и зеленчуците и плодовете?

Тези, които остават по-дълго, намаляват точките си само ако има по-дълъг застой (около 5 седмици). Така че може да се случи така, че 100-килограмова жена е отслабнала с 60 кг и все още яде 26 п. Тя може също да яде 1 кг зеленчуци и над 1 кг плодове на ден.

Винаги се опитвайте да поддържате вътрешния си термостат работещ. по-скоро започнете малко по-високо и намалете само когато вече не спадне.

Но аз не съм GL, просто ви кажа какво ми е казано и какъв е моят собствен опит. Преди отслабвах с 3 кг на месец (с програмата на WW преди 20 години), но беше ужасно . новата програма може да ви дава само 1 кг на месец. но вие живеете много по-приятно * усмивка и се надявам, че може да се запази по-добре.

WW със сигурност е нещо добро, но не е толкова подходящо за мен, мисля. Поради тази причина, която Самил току-що описа. Проблемът с това е, че физически абсолютно не се справям добре, ако съм под основните си нужди или дори под основните си нужди. След това се чувствам отпуснат и безсилен. Това със сигурност се дължи на факта, че основният ми метаболизъм вече е по-висок поради относително добрите ми мускули и ежедневните ми упражнения.
LG Danika