Прекратяване на тютюнопушенето, менопауза и наддаване на тегло G

Здравейте.

тютюнопушенето

Днес измина 1 година, откакто се отказах да пуша. Когато

тютюн на 20 октомври 2011 г., тежах 57 кг; миналия понеделник 72 кг по време на моя
2-ро посещение при моя диетолог (70 кг при първото ми посещение). Аз съм на 52
на възраст и измервам 1,60м. През 2010 г., по време на последния ми медицински преглед, аз
тежал 54 кг. Смятате ли, че спирането на тютюнопушенето е единственият елемент за
да взема предвид при наддаването на тегло? Какъв е делът на отбиването
тютюнопушене и менопауза при тази ескалация на теглото? Психиката на
лица, по-мощни от диетичните и други правила
диетични съвети? Колкото повече ставам по-голям, толкова повече се чувствам зле и се оттеглям
и колкото повече ям. Имам впечатлението, че привличам по-малко съчувствие и че аз
риск от загуба на уважението на другите. Срам ме е да се запозная с хора, които
все още не съм ме виждал такъв. Накратко, не мога да взема.
Към кого да се обърна за помощ? SOS
Джули

Отказът от тютюнопушене често е придружен от наддаване на тегло, което варира от човек на човек, но често доста скромно, няколко килограма през първата година.