Прекратяване на стрес фрактури - Текущи грижи
Какво е стрес фрактура ?
Фрактурата на умората или стрес фрактурата засяга голям брой спортисти в различни дисциплини. Това са микроскопични пукнатини в костта, които вече не могат да издържат на повтарящите се стресови натоварвания. С течение на времето тези микро-лезии се натрупват и причиняват така наречената фрактура на умората.
Основно са насочени три региона
- Пищяла: началото на фрактурата може да бъде внезапно или след пренебрегван или лошо лекуван периостит.
- Ходилото: най-засегнатите области са метатарзалите и сезамоидите на палеца на крака.
- Шийка на бедрената кост, пубиса, сакрума, илиачното крило ...
Причините за микропукнатини
Тяхното начало може да е свързано с внезапна или необичайна промяна в тренировъчните ви натоварвания. Но също така и промяна в тренировъчната повърхност. Също така наблюдавайте болката си след смяна на обувки или използване на стелки.