Прекратяване на пушенето с антиоксиданти - Хранене за пушачи Аптеки BENU

По този начин можете лесно да се откажете от пушенето с метода на Алън Кар

Затлъстяването след отказване от цигара е само временно, ако досега не сте се отказвали, защото се страхувате от напълняване, вече можете да оставите удоволствието от пушенето завинаги. Пушачите се нуждаят от повече антиоксиданти от непушачите, витамините А-Е и С са най-ефективни, те трябва да ядат повече плодове и зеленчуци, но таблетните форми също са ефективни и имат добра абсорбция.

Витамин Е има цитопротективен ефект. Растителни масла напр.

Препоръчително е да се избягват напитки, съдържащи бета-каротин, хранителни добавки и витаминни препарати, тъй като високата концентрация на бета-каротин в тях може да направи пушачите още по-податливи на рак на белия дроб.

Адекватните количества зеленчуци и плодове съдържат точно необходимото количество бета-каротин.

---