Прекратяване на пушенето и тегло
С балансирана диета, лечение с никотинова заместителна терапия и редовна физическа активност - например 30 минути енергично ходене на ден - рискът от напълняване при отказване от тютюнопушенето вече е значително намален. !
В същото време медицинската помощ се препоръчва като част от редовните консултации, особено в областта на тютюневата наука, предлагаща психологическа и фармакологична подкрепа.
Фармакологично лечение:
- заместители на никотина (пластири, трансдермални лекарства, дъвки, сублингвални таблетки): те действат върху метаболизма и забавят наддаването на тегло. Чрез дифузия на никотина бавно и постепенно, никотиновите заместители могат да предотвратят хипогликемия, предизвикваща чувство на глад между храненията;
- бупропион или "Zyban" (антидепресанти, намаляващи усещането за липса на никотин);
- варениклин или "Champix", който намалява интензивността на желанието за пушене и чувството за отнемане.
Лечение без лекарства:
- Когнитивно-поведенчески терапии, подсилени от участие в дискусионни групи или форуми;
- Терапевтично обучение на пациенти;
- Други алтернативни терапии: хомеопатия, акупунктура, хипноза: те със сигурност са предпочитани от пациентите, но резултатите от тях не са системно убедителни, ако това не е ефект на внушение;
Диетично лечение:
Наддаването на тегло е основно свързано с храната и се проявява особено през първите месеци: колкото по-старо е отбиването, толкова повече хранителни навици са склонни да се подобряват.
Хранителните съвети имат две основни цели:
- Възползвайте се от този период на „разпит на навици в начина на живот“, по-специално, за да прегледате хранителните стойности;
- Помогнете да контролирате теглото;