Прекратяване на навика
Като диетична статия, първо бих говорил за теглото си. След като навърших 6 години, започнах постепенно да затлъстявам всяка година за около. 10 паунда. На 14 години вече тежах около 120 кг. Останах в този диапазон по време на гимназията, по време на колежа за около една година. Претеглих го три пъти, никога не беше в апартамента ми. Последният път, когато бях такъв, беше 138 кг. Мисля, че това е и най-голямото ми тегло.
Разбира се, опитвал съм диети през годините. Спомням си два начина, по които успях да постигна резултати: Единият е 90-дневната диета на 14 години. С това ок. Тежах 15 кг, но не го направих през всичките три месеца, имах минимално тегло 98 кг. Диетата беше около март-април, върнах килограмите, които загубих до края на лятото. Не след дълго пробвах 1200 калории диета, следвайки предварително съставена диета. Това не винаги се събираше, като се има предвид, че означаваше да се готви поне два вида храна на ден от своя страна, в семейство с много деца, с кухня с ограничено пространство. Мисля, че все пак доставих ок. 8 кг, но с "нормалното" хранене очевидно и то се върна скоро. Опитах го последно на 19-годишна възраст, но в крайна сметка стана и лесна, лесна за използване категория. Може да се каже, че преди не съм правил много за намаляване на теглото си. Няколко пъти опитах различни форми на движение (фитнес, колективни спортове, велоергометри, видеоклипове), но много скоро се отказах от програмата и се представих зле в колективните спортове. Разбира се, имайте предвид винаги утре-следващата седмица и т.н. Започнах диета, диета, промени в начина на живот. Не мисля коя дума използваме има значение.
Често срещан факт е, че наднорменото тегло в повечето случаи се причинява от прекомерно (и неправилно) хранене. Това може да се проследи до духовни причини, ние пропускаме нещо на определен етап от живота и се опитваме да се „наваксаме“ с това. Затлъстяването ме съпътства през целия ми живот, превръщайки ме в този, който все още е незадоволителен с компенсаторния начин на живот, който съм водил досега, и признаването на това ми даде кликването, за което се споменава много тук във форума.
И какво се е променило? Интересните ми нокти, когато бях по-млад, винаги надхвърляха връстниците ми за няколко години. Още в началното училище започнах да купонясвам, да пия, да пуша, да излизам от училище и т.н. (разбира се, това изискваше не толкова стегнатите по това време родителски юзди, но тъй като винаги съм учил добре, те не бяха особено загрижени за това). Моята дейност, допълнена от печелене на пари (най-вече стипендии за добри резултати), досега остава на това ниво. Имам приятели, имам успех в обучението си (така че) нямам никакви основни финансови проблеми, но през последната година и половина забелязах, че все още не се чувствам добре в обкръжението си, не съм доволен от начина си на живот.