Кетогенна диета реален случай; Здраве тяло ум
Разгледайте тези заглавия от последните няколко месеца:
Болест на Алцхаймер : кетогенната диета би била от полза за мозъка (Най-добро здраве) [1]
Рак : надежди на кетогенната диета (La dispeche du Midi) [2]
Отслабване : кетогенната диета ще се справи по-добре от диетата с ниско съдържание на мазнини (Здравно списание) [3]
The чудодейно лечение на млад квебекър благодарение на кетогенната диета (Радио Канада) [4]
болест на Крон : Ами ако кетогенната диета беше полезна ? (Top Health) [5]
„Кето диета“, диетата със 100% мазнини звездите вече не могат без (Lalibre) [6]
Кетогенната диета, идеална за Диабет тип 2 (Защо доктор) [7]
Глаукома : следата от кетогенната диета, за да избегнете загубата на зрението си (La Dépêche) [8]
Рефрактерна епилепсия : Кетогенната диета се потвърди като ефективна опция (Сантелог) [9]
те имат загубили повече от 152 кг благодарение на кетогенната диета да изживеят сватбата на мечтите си (Yahoo новини) [10]
Тази диета изглежда лекува всичко или почти !
И все пак, ние не ви казваме за това:
- По телевизията, във вестник в 20:00
- В сутрешните часове слушане на национални радиостанции
- И още по-малко ... в кабинета на Вашия лекар !
Или, ако Вашият лекар Ви каже за това, обикновено е за ще ви кажа лоши неща за това, както в този хумористичен образ:
И така, кой е прав ?
Кетогенната диета ли е спешната диета, за да се лекува ВСИЧКО ?
Или това е проста „мода“, супер рестриктивна диета, невъзможна за спазване в дългосрочен план и потенциално опасна? ?
аз ще ти кажа Какво мисля за това за секунда.
Но първо бих искал да говоря с теб на много конкретен пример: това на леля ми Бланш, на 64 години.
Всичките му здравословни проблеми ... ОТХВЪРЛЯ за 18 месеца
Преди 18 месеца леля ми ми написа това:
" Прочетох всичко, което мога за кето диетата, тя е страхотна, какво мислите ? "
По това време му отговорих три неща:
- че кетогенната определено е чудесна диета терапевтичен срещу някои заболявания, като рак и болестта на Алцхаймер;
- че е страхотна идея да яжте повече добри мазнини (маслинови и рапични масла, авокадо, мазна риба) и малко или никакви скорбялни храни
- но че кетогенната диета строг изглеждаше твърде ограничаващо в дългосрочен план за тези, които нямат сериозен здравословен проблем.
Ето ви ... но хубавото на леля ми Бланш е, че тя има духа Безплатно.
Тя чете писмата ми, оценява съветите ми ... но я пазете критичен ум.
Така че тя все пак се подложи на кетогенната диета, без да ми казва...
и ето какво ми писа по имейл преди няколко седмици:
" Кетогенната диета напълно потиска остеоартрит, шум в ушите и др. дори херпес лабиалис и моят двоен капсулит на раменете (повтарящ се). "
Очевидно веднага му се обадих, за да разбера повече ... и не останах разочарован от разговора ни. !
" За мен това е необикновено, - каза ми тя. Имам невероятен риболов, карам 1 час всеки ден, без никакви усилия в сравнение с преди.
Поддържам идеално тегло. Никога не съм хипогликемичен, никога не съм гладен, ям само за удоволствие.
Дори когато правя големи отклонения (случва ми се!), Не го плащам твърде много: някаква неясна скованост в раменете и шум в ушите се връща ".
И в същото време леля ми Бланш признава, че не е лесно да започнете:
" Това не е диета, а начин на живот. Но това не е тривиално, не е супер лесно. Трябва да мислите внимателно или да бъдете добре насочени ”.
Кетогенни: много мазнини, малко въглехидрати
Кетогенната диета е съвсем проста На хартия, но не е много лесно за следване.
Състои се от хранене много повече мазнини (но здравословни мазнини!) ... и почти никаква захар.
Край на бисквитки, сладкиши и класически десерти, пълнени със захари.