Прекратете подуването на корема с естествени лечения
Прекратете подуването на корема с естествени лечения.
Кой никога не е изпитвал тези чувства на дискомфорт и подуване на корема след прекалено богато или побързано хранене? Газовете са много често и досадно разстройство, от което можете да се научите да се отървете, като следвате прости хигиенно-диетични съвети.
Подуването, наричано още метеоризъм или метеоризъм, по-поетична и ефирна дума, съгласни сте, се състои от
наличие на газ или в стомаха, или в червата ...
Няколко фактора ги благоприятстват: това може просто да бъде малък наследствен подарък, без който бихме се справили добре ... Стресът действа и върху храносмилателния тракт: прави го много чувствителен към газове, като по този начин причинява това чувство на подуване. Но също така причинява анархични движения на червата, което прави евакуацията по-трудна.
Друг фактор, насърчаващ този проблем: някои храни, богати на въглехидрати, служат като субстрат за бактериална ферментация: повечето са добре известни: това са боб, особено бял фасул, зеле и артишок от ерусалим, нахут, хляб и др. Смокини, фурми, сини сливи и ябълков сок да назовем само основните. Затова избягвайте да ги консумирате при криза и придобийте навика да накисвате бобовите растения за една нощ преди готвене, след което да ги готвите, след като сте ги налели във водата, в която са се варили за първи път. Тази техника, освен накисването, е валидна и за ферментиращите зеленчуци, които току-що споменахме.
Друг елемент, причиняващ газ: фруктоза, защото ще увеличи производството на водороден газ. Той се съдържа във всички храни с високо съдържание на захар като конфитюри, сладкиши, карамел, сладолед и други шоколадови блокчета. Ето защо е по-добре да ги ограничите възможно най-дълго.