ПРЕКРАСНА диета със зелева супа! Как да се подготвите и КАКВО НЕ имате право да правите Zumi
Една от най-популярните диети продължава една седмица, през която можете да отслабнете много, ако следвате плана. Това е нискокалорична диета, препоръчвана само за здрави хора и ... които имат воля.
Диетата със зелеви късчета помага както за детоксикация, така и за отслабване, но трябва да имате предвид, че това е много нискокалорична диета, така че нямате право да я спазвате повече от седмица. И след като го завършите, ще трябва да имате много здравословна диета, ако не искате да наддавате отново.
Диета със зелева супа - ежедневно меню
Зеле и плодова супа, с изключение на банани.
Супа от зеле и зеленчуци, по-малко боб, грах или царевица. На закуска е позволено да ядете печен или варен картоф с чаена лъжичка масло.
Зелена супа, зеленчуци и плодове, с изключение на дни 1 и 2. И днес ви е позволено да ядете картоф, сварен или сварен с масло.
Зелена супа, осем банана и две чаши обезмаслено мляко.
Зелена супа, до 500 грама постно месо, шест домата и поне шест чаши вода.
Зелена супа, максимум 500 грама постно месо и зеленчуци.
Зелена супа, максимум 200 грама кафяв ориз, зеленчуци и натурални плодови сокове.
Правила за диета
1. Зелевата супа може да се яде във всяко количество
2. Можете да пиете обикновен или минерален и неподсладен чай. Плодови сокове могат да се пият само на 7 ден.
3. Когато определено количество не е посочено, това означава, че ви е позволено да ядете колкото е възможно повече. Например, в дните, когато са разрешени зеленчуци, можете да ги ядете във всяко количество.
4. Месото и зеленчуците могат да бъдат печени, приготвени на пара или варени. Пърженето е забранено.
5. Само оцет без масло може да се добавя към зеленчукови салати.
Как да приготвим зелева супа за отслабване
• сол, черен пипер, лимонова сол (по желание).
Запържете нарязаните зеленчуци, с изключение на зелето и доматите, за 5 минути. Добавете вода, ситно нарязано зеле и белени домати. Оставете да заври. Накрая може да се подкисне с лимонова сол, в зависимост от вашите предпочитания.