3-дневните колани с концентрирана супа укрепват имунитета, намаляват възпалението и помагат за отслабване
Концентрираните супи са мощен детоксикатор. Те осигуряват на тялото хранителни вещества, необходими за правилното функциониране, и поддържат функциите на вътрешните органи като червата, черния дроб и бъбреците. Коланите за супа също укрепват имунната система.
Лечението за детоксикация със супа трябва да продължи средно 3 дни. Ежедневно трябва да се консумират между 4 и 6 порции концентрирана супа. Супата трябва да бъде само зеленчуци или кости, така че тялото да не се лишава от основни хранителни вещества по време на лечението. Дори ако ядете само супи, трябва да пиете много вода между храненията, за да насърчите детоксикацията на бъбреците.
Ето топ 3 рецепти за детокс супа:
Супа от броколи
съставки
Две чаши и половина съцветия от броколи
2 чаши варени зеленчуци или кости
Лимонов сок (получен от половин плод)
Върх на нож с морска сол
2 супени лъжици кокосово масло
Първо загрейте кокосовото масло, след това добавете целината, лука и броколите и гответе няколко минути. Залейте тенджерата и задушете и оставете супата да къкри 5 минути. След това пасирайте зеленчуците, за да получите плътна консистенция.
Канелена супа с канела
съставки
3 супени лъжици пресен джинджифил на ренде
2 супени лъжици кокосово масло
2 супени лъжици растителен протеин
Сварете морковите и джинджифила, след това добавете зеленчуковата или костната яхния и, както по-горе, оставете да къкри още 5 минути. След това задушете лука в кокосово масло и смесете супата с втвърдения лук, олиото, кокосовото мляко и солта. След това преминете, за да получите плътна консистенция.
Супа от червена леща
съставки
Половин чаша червена леща
¼ чаша кокосово масло или гхи
4 чаши и половина варени кости
Кокосов крем, сол и черен пипер на вкус
Загрейте олиото на умерен огън, след това добавете морковите, ябълките, лука и сладките картофи. Варете, докато съставките омекнат, след това добавете лещата, костната яхния, кимиона, джинджифила и лютата чушка и оставете да къкри 30 минути. В края пасирайте супата, докато се сгъсти. Подправете супата на вкус и сервирайте дори студена.