Прекомерният прием на захар понижава имунитета и улеснява прихващането на грипния вирус
Повечето хора са наясно със здравните рискове от захар и прости въглехидрати. Повишените нива на глюкоза могат да доведат до диабет, затлъстяване, затлъстяване на черния дроб и много други възпалителни здравословни проблеми, включително повишен риск от рак.
По-високите нива на глюкоза повишават нивата на LDL холестерол, като същевременно понижават HDL холестерола. Излишъкът на захар обаче има и друг вреден ефект, а именно това, което е широко известно, че потиска имунитета.
Захарта в кръвта може значително да намали имунния отговор и да влоши здравословното поведение на белите кръвни клетки. Изследванията показват, че грипният вирус зависи от количеството глюкоза, налично в кръвта, което означава, че захарта е отлична храна за вируси и бактерии. Така че колкото по-малко захар присъства в кръвта, толкова по-малък шанс имат тези нарушители.
Повишените нива на глюкоза имат и други негативни ефекти върху човешкото тяло. Например, това може да влоши текущото ви здравословно състояние, нивата на стрес и дори количеството захар, което тялото ви има в тялото ви.