5-те най-добри зимни плодове за отслабване; годни
Студеното време и грипът тестват имунната система дори на млади и здрави хора - трябва да приемате колкото се може повече витамини срещу болести! Разбира се, истинските плодове струват сто пъти повече от синтетичните витаминни препарати, които се предлагат в аптеките! Не бива да пропускате и по-вкусните плодове от вашата диета за отслабване! Ананас - сладка помощ при диети (51 kcal/100 грама) […]
Студеното време и грипът тестват имунната система дори на млади и здрави хора - трябва да приемате колкото се може повече витамини срещу болести! Разбира се, истинските плодове струват сто пъти повече от синтетичните витаминни препарати, които се предлагат в аптеките! Не бива да пропускате по-вкусните плодове от вашата диета!
Ананас - сладка помощ при диета (51 ккал/100 грама)
Ако сте консумирали този плод само под формата на консерви, е време да се запознаете и със суровата версия - ценните съставки на ананаса се намират само в суровите плодове! Ананасът е един от най-популярните плодове за хора, които се хранят на диета - намалява жаждата за закуски поради сладкия си вкус, а ензимът бромелаин в него помага за разграждането на протеините и мазнините. Ананасът е богат и на витамин С, калий и фосфор и помага за възстановяване на киселинно-алкалния баланс на кръвта.
Съвет: Когато купувате, бъдете много внимателни, за да изберете само зрели плодове! Ананасът е добър, ако можете лесно да извадите долните листа!
Киви - леко и вкусно (55 kcal/100 грама)
Плодовете киви са един от плодовете с най-високо съдържание на витамин С. Дори едното око осигурява достатъчно покритие за ежедневните нужди на витамин С на възрастен! Кивитата също са богати на витамини К и Е и съдържат значителни количества калий с пречистващ кръвта ефект. Приятният на вкус плод на вкус стимулира храносмилането, но също така намалява умората и укрепва костите.
Съвет: Направете обвивка с киви! Смесете натрошен плод киви с малко мед, нанесете върху лицето си и се отпуснете за няколко минути - тази обвивка старателно почиства и освежава кожата!