Прекарвам повече калории, отколкото консумирам

Бих искал да знам . Искам да сваля няколко килограма, затова правя 1 час на бягащата пътека, правя разходки и т.н. И ям по-малко (1 яйце и кафе за закуска, 1/2 кутия тон и 1 плод за обяд и малка порция нормално хранене за вечеря), но разбрах, че в края на деня изразходвам повече калории отколкото ядох. Това правилно ли е или трябва да ям повече ? Но искам да сваля тези няколко килограма бързо, така че .

повече

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Отговор
Този процес не е полезен за тялото ви, яденето по-малко със сигурност ще ви накара да отслабнете, но след това ще ви накара да вземете двойно !