Прекалено високо ли е кръвното ми налягане сърце и кръв 2020г
Защо има две стойности в кръвното налягане? | Знанието прави Ах! | ПЪРВАТА | WDR (ноември 2020 г.).
въпрос
След като лекарят ми провери кръвното ми налягане и установи, че то е високо в повече от четири пъти, той все още го нарича „бяло високо кръвно налягане“ заради моя страх.
След като прочетох един от отговорите ви на въпроса на друг страх от опонента, последвах съвета ви и си купих домашен монитор и направих 50 отчитания за три дни - средно 159/75.
Наскоро прочетох, че пулсовото налягане (разликата между систолното и диастолното) е проблем, когато е над 60, 70 или 80.
Открих, че моите са минали само под 50 пъти два пъти и обикновено са били в моите 70-те, а понякога и през 90-те. Всеки съвет ще бъде благодарен.
отговор
Кръвното ви налягане всъщност не е толкова лошо.
Не бих направил изводи за измерванията, които сте направили досега. Дори ако текущото ниво е вашата норма, те биха се считали само за леко повишени (лека хипертония).
При липса на диабет или други проблеми (сърдечни или бъбречни заболявания), вероятно няма да сте достатъчно рисковани, за да се нуждаете от лекарства на вашата възраст.
Възможно е да се спрете твърде много на кръвното си налягане. Ако сте загрижени и загрижени от перспективата за високо кръвно налягане, тогава няма да се отпуснете, когато кръвното Ви налягане се измерва.
Това от своя страна води до повишено ниво на стрес (ефектът на бялото палто), което не се очаква да бъде от голямо значение за вашето бъдещо здраве.
Моят съвет е да измервате налягането си само веднъж или два пъти седмично с известна промяна във времето на деня, в който го приемате. Вземете домашния монитор в сравнение с тези в медицинския център, за да проверите точността му.
Вероятно медицинската сестра би била готова да ви помогне с това. В крайна сметка може дори да нямате високо кръвно налягане.
Кръвното налягане 140/90 или по-високо се счита за повишено, въпреки че при иначе здрави млади хора (под 60-годишна възраст) народните медикаменти не се считат за необходими, докато нивото не е постоянно над 160/100.
Ако имате леко високо кръвно налягане, то може да се разглежда като рисков фактор за проблеми с кръвоносните съдове (атеросклероза) и бъбречни заболявания в средна възраст и след това; и трябва да се провери от Вашия лекар или медицинска сестра.
Погрижете се за здравето си, като останете възможно най-стройни и във форма. Правете поне 30 минути аеробика (тази, която ви оставя без дъх) три пъти седмично.
Хранете се здравословно и не пушете. Ако успеете да запазите здравето си по този начин, общият ви риск от високо кръвно налягане ще бъде сведен до минимум.