Прекалено ли се притеснявате за теглото си Новогодишни решения - Ежедневие - Extenso
Моля, обърнете внимание, че Extenso вече не актуализира съдържанието на този уебсайт. Моля, попълнете тази справка с други източници.
В нашето общество съществуват два въпроса, свързани с теглото. Епидемията от затлъстяване, от една страна. Манията по тънкостта, от друга страна. Въпреки че последиците от затлъстяването са известни и се измерват по-често, манията за изтъняване също застрашава здравето на много жени. и млади момичета.
| Около 57% от възрастните и 26% от децата в Квебек са с наднормено тегло. Това е значително увеличение през последните 25 години. Колективната загриженост относно тази тенденция е оправдана, когато знаем, че наднорменото тегло и затлъстяването увеличават риска от страдания от няколко заболявания: хипертония, сърдечно-съдови заболявания, диабет тип 2, рак и т.н. Това обаче не означава, че всеки индивид трябва да развие лична загриженост относно теглото си.! Според анкета на Ipsos Reid, проведена през 2008 г., 73% от жените в Квебек искат да отслабнат, а 62% чувстват социален натиск да останат слаби или да отслабнат. Този източник разкрива също, че 50% от жените с нормално тегло и дори 21% от тези под здравословното си тегло искат да отслабнат. Друг обезпокоителен факт: 70% от тийнейджърките правят многократни усилия за контрол или отслабване. Най-тъжното е, че една трета от 9-годишните момичета вече са се опитвали да отслабнат. Медиите, рекламата, модата и развлекателната индустрия помагат за създаването на стандарти за красота с много тънко, дори стройно женско тяло. Стремежът към стройност става по-скоро въпрос на външен вид, отколкото на здраве. Когато се интересуваме повече от ефекта на храната върху нашето тегло, отколкото от съдържанието на хранителни вещества, необходими за правилното функциониране на тялото ни, възниква проблем. Перверзният ефект на диетите Добре известно е, че забранява желанието за гориво. Многобройните ограничения и забрани, наложени от диетите, поддържат и изострят желанието ви да ядете тези храни. А някои от тях заемат мислите ви и в крайна сметка ви обсебват, дотолкова, че когато „отстъпите“, яростта излиза извън контрол! Лишаването от себе си, дори когато сте гладен, рискува да ви накара да развиете негативна и нездравословна връзка с храната. Сбогом, удоволствието от яденето ... |