Преяждане Това стои зад хранителното разстройство
Едно от най-често срещаните хранителни разстройства е преяждането, при което хората страдат от неконтролирано и повтарящо се преяждане. Това са симптомите, причините и възможностите за лечение на заболяването.
За определени връзки в тази статия FIT FOR FUN получава комисионна от дилъра. Тези връзки са маркирани с икона. | Повече ▼
Заедно с анорексията и булимията, разстройството от преяждане вероятно е по-малко известно, но най-често срещано хранително разстройство.
Според Федералното министерство на здравеопазването около един до три процента от населението страда от болестта.
Но по кои симптоми разпознавате хранителното разстройство? Как можеш да се бориш с тях? Ще разберете в тази статия.
Какво е разстройство на преяждането?
"Binge" произлиза от английски и означава "да погълне" или "да напълни". Тези, които страдат от разстройство с преяждане, са измъчвани от повтарящо се преяждане.
По този начин те губят контрол над хранителните си навици и се хранят прекомерно за много кратко време.
Не става въпрос за удоволствие или засилен апетит поради фрустрация или стрес, както обяснява Андреас Шнебел от Центъра за доставка на хранителни разстройства ANAD: „Стресните дни, когато ядете прекалено много, което е строго казано преяждане, не е нищо лошо, защото го правите не продължава на следващия ден. "
Разстройството с преяждане е повтаряща се атака.
Признак за това е, когато животът се върти около преяждане и когато засяга и социалния живот: „Става драматично, когато засегнатите се оттеглят все повече и по-добре ориентират живота си. Например, ако някой остане без време и спре да се храни с други, защото има страх, че ще има преяждане или че останалите ще забележат нещо. Тогава става съмнително ”, каза Шнебел.
Храната като решение на проблемите
Хранителното разстройство често е свързано с психологически стрес. Храненето се разглежда като изход за справяне с чувствата на съкрушеност, самота, гняв и тъга или дори депресивни настроения.
"Преяждането често се съчетава с емоционални състояния, които са трудни за понасяне, което също може да бъде трудно да се назоват, организират и идентифицират. И засегнатите имат опит, че когато нещата станат горещи, яденето помага", обяснява Карин Reupert, квалифициран социален педагог в Waage eV, специализиран център за хранителни разстройства в Хамбург.
Симптоми на преяждане
Периодично повтарящите се пристъпи на хранене за дълъг период от време са ясен знак, че засегнатото лице страда от разстройство на преяждането.
Други симптоми са:
- Загуба на контрол
- По време на преяждане човекът е сам
- Без контрамерки: След атака не повръщате и не спортувате прекомерно
- След като загубят контрол, засегнатите страдат от чувство за вина и срам
- Няма усещане кога тялото е пълно
Причини за хранителното разстройство
Както при булимията и анорексията, болестта от неконтролирано преяждане е психологическа. „Хранителните разстройства са знак, че душата има нужда“, казва Ройперт.
Проучване на Оксфордския университет показа, че неблагоприятните детски преживявания, родителската депресия, негативните преживявания и коментари, свързани със собственото тегло и детското затлъстяване, могат да бъдат рискови фактори.
Андреас Шнебел обяснява, че по-специално младите хора страдат от разстройство с преяждане чрез промените в телата си и как се справят с тях: „През пубертета телата ни се променят и то не винаги по начина, по който бихме искали. В същото време ние ставаме все по-несигурни поради нашата привързаност към външната красота и стройност на хората. "
В резултат на това засегнатите развиват силни съмнения в себе си и негативен образ на тялото си. Това недоволство от своя страна може да се изрази в преяждане.
Но след 40-годишна възраст, според Карин Ройперт, има повишена честота на разстройство от преяждане при мъжете и жените.
Последици от хранителното разстройство
Поради атаките на преяждане, засегнатите консумират твърде много калории. В рамките на много кратко време, 4000 калории или повече се тъпчат в себе си. Тъй като обикновено няма мерки като прекомерно упражнение или повръщане, това може да доведе до затлъстяване.
Затлъстяването, от друга страна, има далечни последици като диабет, високо кръвно налягане и висок холестерол. При жените плодовитостта също е засегната.
Преяждането се превръща в друга психологическа тежест. "Често психологическият компонент на разстройството от преяждане е много по-болезнен от физическите последици, поне за дълго време", обяснява Карин Ройперт. Омразата към себе си, неувереността в себе си и отрицателният образ на нечие тяло могат да бъдат предизвикани.
Дългосрочните последици от хранително разстройство като преяждане все още не са подробно проучени.
Лечение на разстройство от преяждане
В зависимост от продължителността и тежестта на преяждането, различни мерки могат да помогнат за преодоляване на хранителното разстройство. Болестта е лечима, но не веднага: „Вълшебната формула е, че трябва да се случва на малки стъпки“, казва Карин Ройперт.
По време на временна фаза, в която самочувствието е ниско, това може да помогне да се концентрирате върху определена дейност, както тя съобщава: „Понякога това помага да се засили личната страст или хоби. Става въпрос за намиране на различен начин за справяне със стреса и стресовите ситуации. "
Хранителната терапия, при която се обръща съзнателно внимание на това, което се яде и по кое време на деня, също може да помогне за запазване на контрола върху собственото си хранително поведение.
Психотерапията е вариант за хронични, повтарящи се заболявания.
Изследване на университета в Кеймбридж потвърждава успеха на терапия за разстройство от преяждане. Това се предлага под формата на амбулаторна психотерапия или терапевтична резидентна група.
Консултантски центрове като Waage e.V.или ANAD e.V. ви помагат да намерите правилния изход от хранителната зависимост и да се борите успешно с хранителното разстройство.
Засегнатите хора и техните роднини също могат да се обърнат към институции за помощ онлайн и анонимно. Преглед на местните предложения за помощ е достъпен на уебсайта на Федералния център за здравно образование.
Важно е да не чакате твърде дълго, когато имате симптоми: „Колкото по-дълго правите нещо, толкова по-трудно е да се отървете от този навик. Колкото по-рано потърсите помощ, толкова по-добре “, казва Андреас Шнебел.
Повече помощ при разстройство на преяждането
Ако искате да се справите с разстройството с преяждане, можете да се обърнете и към литературата. Различни книги се занимават с хранителното разстройство и начините за неговото преодоляване:
Различни подкасти също се справят с разстройството на преяждането. Страдащите споделят своя опит с преяждането и изхода си от хранителното разстройство: