Мари-Филомен - Caluire-et-Cuire, Рона Квалифициран, опитен спортен треньор

Методология

Оценка на вашите способности и физическо състояние, като се вземе предвид вашият произход (спортна история, наранявания и др.). Анализ на вашите силни и слаби страни, диетични и морфостатични оценки.

мари-филомен

Организация на тренировъчния процес, за да ви позволи да постигнете целите си (загуба на тегло, фитнес, общо тонизиране на тялото, развитие на физически капацитет или поддържане на автономност за възрастните хора.).

Съвети за диета и хранене.

Моята педагогика, която преди всичко е предназначена да бъде безопасна, включва вашето здраве и вашата ситуация на успех. Следователно сесиите са адаптирани към вашето ниво и включват работата на постуралните мускули, гаранти за твърдо тяло, ефективен спортен жест и общо благосъстояние.

Доброта, подкрепа и добро настроение са гарантирани, -)

При частния коучинг уроците, които давам, продължават 1 час и обикновено са организирани както следва:
-Контакт, време за дискусия от няколко минути.
-Кратко загряване, насочено към физиологичните адаптации на тялото към усилията.
-Физически упражнения (определени в зависимост от целите, които трябва да бъдат постигнати), кратки фази на възстановяване, корекция на разположенията по време на изпълнение на движенията през цялото обучение.