Прегледи в пресата
Яденето за един ден, гладуването за един ден - това е решението на много проблеми за Бернхард Лудвиг. Но има и критика.
Забравили сме приятния живот ", казва психологът и артист от кабарето Бернхард Лудвиг. Той е убеден, че е намерил изход от кризата на удоволствието с" сензационна програма за начина на живот ".
KURIER: „Инструкции за похотлив живот“ е името на новата ви книга. Как работи това?Бернхард Лудвиг: Досега винаги съм имал отрицателни заглавия за моите кабарета - като „Инструкции за сексуално недоволство“. И обясних защо всичко е толкова катастрофално. Сега за първи път имам положително заглавие - с основателна причина. Цял живот ми отне да намеря - може би дори сензационно - решение за обектите на сърцето, диетата и секса. Отправната точка за това е 10in2.
Какво означава това?
10in2 означава: Яжте един ден (1), след това пости един ден (0), т.е. 10 за два (2) дни. Тази програма не само увеличава продължителността на живота ви с до 40 процента, но също така губите мазнини и укрепвате имунната си система.
Преди критикувахте диетичната лудост, а сега сами измисляте диета?
Това не е диета, а начин на живот. Правя го от 22 месеца и съм свалил 20 килограма. Размерът на тялото ми беше XX-Голям, сега съм среден. Размерът на талията ми е намалял с 20 сантиметра - това е наистина важното, а не телесното тегло или индексът на телесна маса.
Списанието за потребителски тест анализира вашата програма. Счита се за положително, че обучавате хората за опасностите от мазнини по корема. Като минус точка се посочва, че в дните на хранене нищо не се променя при неблагоприятна диета, която е причинила затлъстяването.
Според моя опит диетата се променя сама в положителна посока. Ако не ям нищо за един ден, не мога да закусвам между тях през този ден. Аз самият станах много по-разумен, много по-чувствителен към избора на храни. Нямам нужда някой да ми казва какво да ям. Мозъкът ни е достатъчно умен сам по себе си, само диетолозите не могат да го понесат. Специалистите по хранене винаги разпространяват хранене, основано на нуждите: Тук става въпрос за ежедневните нужди от определени хранителни вещества. Но аз подкрепям диета, основана на нуждите, която приема хората сериозно и е много по-гъвкава. Тук винаги разглеждам хранителните навици за по-дълъг период от време - около седмица.
"Потребител" също пише, че вашият метод "води до недостиг на важни витамини и минерали".
Според нашия опит с 10in2 потребители не ни е докладван нито един случай на дефицит на витамин или други симптоми на дефицит. Същото важи и тук: Трябва да гледате седмицата, а не отделния ден.
Всъщност можете да спрете сега с 10in2, вече сте отслабнали достатъчно.
За мен и много други потребители това е постоянна програма за начина на живот, философия на живота. Отслабването е само страничен продукт. Намалявате кръвното си налягане и по този начин сами печелите години живот, да не говорим за положителните хормонални процеси. Вече имам двойна радост от яденето и пиенето. Намерих своя начин да живея без симптоми в тлъстия свят - и освен това спечелих време.
По какъв начин?
Необходимо е време, за да живеете приятен живот, а днес на много хора липсва това. Ето защо сексът често не се случва и при млади двойки. И двамата се прибират вечер стресирани от работа, мъжете искат сексът да се успокои, жените първо да се успокоят с вино и свещи - и така не се събирайте. С 10in2 печелите време за други неща в дните, когато не ядете - като секс.