Преглед от снимка за диетата на астронавтите
Ежедневно съдържание на калории: 700 kcal.
Диетата на астронавтите не е лесен тест: списъкът на разрешените продукти е кратък, правилата са строги. От диетата ще има напълно премахване на подправки, фибри. Храната ще бъде четири пъти на ден, на базата на безалкохолна храна. Единствената свобода - разрешено е понякога да се задоволява чувството на глад между храненията с кефир. И всичко.
Особеността на диетата е нискокалоричната храна. Поради това се препоръчва ежедневната диета (доста оскъдна) да се допълва с витаминни комплекси, които балансират количеството хранителни вещества, постъпващи в тялото, изглаждайки стреса. Такава диета не е лесна за организма. Бързата загуба на мазнини може да причини увисване на кожата, особено, физическата активност с такава диета е противопоказана.
Основно меню, продукти
Яйца (варени или пържени на сух тиган), варено месо, кефир, вода.
Проблеми с червата, хронични заболявания на бъбречната система, нервни разстройства. Астронавтската диета също не се препоръчва за сърцето.
С правилното „сядане“ на диетата на астронавтите можете постигнете до 20 кг отвес за 20 дни. Екстремно, но ефективно.
Аз съм майка на прекрасен син и разбира се, след раждането му, фигурата ми не се промени към по-добро. Появи се увиснал стомах, бях разпределен във всички посоки. Известно е, че докато кърмите, не можете да спазвате диети и затова цяла година бях толкова дебела, за да не изчезне млякото.
Развих ужасни комплекси, защото винаги преди това бях стройна жена и не знаех никакви проблеми с наднорменото тегло, състоянието ми беше отвратително, спрях да се считам за човек. Съпругът ми спря да спи с мен.