Преглед на книгата Андреас Зима Отслабването е по-лесно от натрупването на тегло Блог с ниско съдържание на въглехидрати
С книгата си Андреас Уинтър не е изготвил допълнителен диетичен план, а по-скоро ясно показва какви са причините за напълняването - и как можем да ги променим.
За мен тази книга трябва да е повдигнала толкова въпроси, колкото и отговори - и това е хубаво нещо. Защото чрез това опознах по-добре себе си и разбрах защо съм (или бях) такъв, какъвто бях. Предварително знаех, че психиката е силно свързана с теглото - но след като прочетох тази книга, осъзнах това много.
Не мога да гарантирам дали 10-дневната програма наистина ще работи. Но със сигурност помага да разберете себе си защо сте напълняли и как можете да нарушите старите си модели на поведение - което е изключително важно, за да се постигне дългосрочно отслабване.
Мога горещо да препоръчам тази книга на онези, които все още са в самото начало със загубата на тегло и може би вече имат една или друга диета зад гърба си (и не са успели да я спазят по желание).
Можете да разгледате книгата отблизо тук:
За автора
Ромина Скалко
Ромина Скалко намери решението за себе си след безброй неуспешни диети и здравословни проблеми с ниско съдържание на въглехидрати. От 2013 г. блогърката и автор пише в своя блог с ниско съдържание на въглехидрати за диета, която следва вашето усещане за червата, какво общо има отслабването с щастието, как можете да бъдете по-щастливи и как можете да прилагате здравословни навици в ежедневието си. Нейното мото: Не съществува ЕДИН тип диета за всички. Намерете своя личен път.
Намерихте ли статията, която си заслужава да бъде прочетена? Споделете го с приятелите си: