Предварителната тренировка консумира повече
Упражненията преди закуска се консумират по-ефективно и също така намаляват нивата на мазнини в кръвта повече от упражненията след първото хранене за деня, казват изследователи от Университета в Глазгоу.
Джейсън Гил, ръководител на научните изследвания, заяви пред The Daily Mail, че предиутринните упражнения работят най-добре, защото тялото е принудено да получава енергия от запасите си от мазнини, когато е на гладно. „Когато хората говорят за загуба на тегло, всъщност става въпрос за загуба на мазнини“, каза той.
