6.9.2019
Hutschn на корицата на настоящия FOCUS Health
Разбира се, много сме доволни, че нашият HUTSCHNВ се превърна в модел на корица. Но какво е това със здравето и люлеенето?
В световен мащаб - във всички култури: Хората обичат да се люлеят и не без основание.
Без значение дали в торба, окачена на седлото с равнинните индианци от Северна Америка, на коленете на майката в Афганистан или в западните култури в люлка - нежното люлеене успокоява децата по целия свят и е било в продължение на хиляди години.
Какво е толкова специалното за люлеещото движение
Равновесният център в ухото се стимулира приятно от равномерното, нежно движение и това оказва влияние върху цялото тяло. При люлка многократно се обръща внимание на различни мускули, като леко измествате теглото си и гръбначният стълб запазва естествената си кривина. В същото време горната част на тялото остава изправена и дишането е много по-лесно. Това от своя страна подобрява снабдяването с кислород и кръвообращението в тялото в Konzentration “концентрацията и способността за учене се увеличават.
Люлеенето засяга мозъка
Люлеенето има ефект и върху нашия мозък: освобождават се ендорфини, които не само ви радват, но и намаляват усещането за болка. Пулсът се забавя, стресът отпада от нас и е по-лесно да си починем - нищо чудно децата да заспиват по-добре в люлки и възрастни, например в хамак, люлеещ се стол или разбира се HATSCHN бързо възвърнете нови сили. Много от нас свързват люлеенето с времето на детството, когато грижите и задълженията едва са съществували и сме живели безгрижно през деня. Това е толкова впечатлено, че много хора все още се отпускат веднага, когато висят краката си като дете на подходящо място.
В напреднала възраст люлеенето може отново да поеме важна функция. Изследванията показват, че тя може да осигури забележимо облекчение от симптомите на деменция. Например Институтът за иновации в здравеопазването и приложните медицински сестри (IGAP) докладва за американско проучване на уебсайта www.igap.de. Тъй като времето на люлеене се увеличава, депресията и безпокойството намаляват при засегнатите пациенти и лекарствата срещу тези симптоми могат да бъдат значително намалени. Хората, които обичат да се люлеят и се стремят към това сами, показват не само повече равновесие, но и забележими подобрения в баланса си, рискът от падане намалява значително.
Други причини
В допълнение към релаксацията има и много други причини, поради които трябва да се люлеем много по-често. Тъй като люлеенето не само ви прави щастливи, но и ви поддържа здрави и във форма.
Люлеенето изгаря калории
Махането не се движи само по себе си, а се задвижва единствено от вашата мускулна сила. Така се случва, че не само се забавляваме с люлеене, но и изгаряме калории.
Люлеенето е полезно за тялото
Консумираните калории не са случайни. Накрая се движите по необичаен начин. Това укрепва мускулите ви от една страна, но сухожилията и сухожилията ви също се възползват от урока по люлеене и са внимателно обучени и укрепени.
Люлки за психиката
Както споменахме в началото, люлките просто ви правят щастливи. Всеки, който има смелостта да се държи като дете от време на време, ще забележи, че се чувства балансиран, щастлив и доволен след замахването. Фактът, че тази дейност се извършва и на чист въздух, има допълнителен положителен ефект. Тъй като движението в природата осигурява много кислород в тялото, което събужда духовете и ги мотивира да правят повече.
Упражнявайте се, без да го осъзнавате
Упражненията са истинско предизвикателство за много хора. Люлеенето ви тренира, без да се налага да се издърпвате, да се нуждаете от специално облекло или дори да плащате за това. Ако сте от хората, които не обичат спорта, опитайте да се люлеете за себе си и да се люлеете седнали или изправени или опитайте други стилове на люлеене, които забележимо тренират определени мускулни групи. Освен това можете да правите и отлични упражнения с HUTSCHN, който познавате от областта на тренировките за слинг. Повече за това скоро!