Предварителна тренировка с овесени ядки - Страница 1 - Форум за културизъм

Съобщение от Toomp ' »04 юли 2014, 20:49

тренировка

Г-н Блу написа: Невинни въпроси anakin:

Говориш ли за въглехидрати? (знаейки, че високият GI не се препоръчва преди усилието/по време/след/докато разхождам кучето си и т.н.) или мислите за IF? Вижте други неща.

От друга страна (знам, че не вие ​​сте казали това), но няколко пъти четох, че увеличените упражнения върху корема, за да губят мазнини, са имали безкрайно малък ефект (аз също чета обратното, но по-рядко).

По време на тренировка очевидно се препоръчва въглехидрат с висок GI. По време на състезание от Формула 1 пилотите правят ли бензин по време или след това? По време на разбира се.