Предупреждение Специалисти Драстичните диети са неподходящи за отслабване на

ГАЛЕРИЯ

Краш (интензивните) диети не са подходящи за дългосрочно отслабване, каза германски диетолог, цитиран от DPA.

специалисти

Георг Абел, професор в Университета за приложни науки в Саарбрюкен, твърди, че първоначално драстичното намаляване на приема на калории кара тялото да изгаря гликогенните въглехидратни резерви, процес, който е придружен от загуба на вода от тялото, мазнините не се влияят значително.

Въпреки че това води до бърза загуба на тегло, диетите отново напълняват - и обикновено с няколко килограма - при възобновяване на предишните хранителни навици, тъй като тялото е преминало в режим на глад и се е забавило. на калории.

Ежедневните нужди на възрастен от енергия са около 2000 калории. Обикновено диетите обикновено намаляват ежедневно до 500 до 800 калории.

Георг Абел каза, че приемането на „краш“ диета често или за дълго време може да наруши естествения баланс на организма между глада и ситостта, но също така може да причини енергийни или хранителни дефицити. (Agerpres)