Предупреждение на диетолога за диети! Как да изберем най-добрата диета; Новини
Как да изберете диетата, която ви подхожда
Лятото наближава бързо и килограмите, депозирани през зимата или през последните зими, трябва да изчезнат, но за това не е измислено приложение. Затова трябва да влезем в диетата. Бъда Диета на Дюкан, да бъде разединената диета или може би тази с гореща вода ?
Диетологът Дан Маковей ни учи как да действаме, когато искаме да започнем диета, но и как да изберем правилната диета за тялото си!
Трябва да изберете диетата, която ви подхожда
"Пазарът е нападнат от хиляди диетични рецепти. Интернет е пълен с препоръки, за някои продукти се казва, че правят чудеса и хората често попадат в капана. Това, което мога да ви посъветвам, е да се опитате да имате волята. Ако надвишите прага на „мързел“, ако сте амбициозни и последователни, никога няма да се провалите. Няма най-добрата диета.
Всяко тяло реагира по свой начин, така че трябва да открием какво ни прави добри, но и на нас ни харесва. Само тогава можем да мислим за добри резултати. ", каза диетологът Дан Маковей за adevul.ro.
Диетологът е на мнение, че когато искаме да започнем диета, трябва да прибягваме до всякакви трикове, които ни мотивират. Можем да напишем списък с нездравословни храни, да го умножим и да го залепим в хладилника, до печката, да сложим копие в портфейла си или в джоба на якето си.
Винаги, когато попаднем на хартия, ще знаем, че сме дали обещание и трябва да го спазим. „В идеалния случай трябва да получите списъка на здравословните храни от специалист и след това да създадете свое собствено меню. Най-лошата форма на отслабване е тази, която се налага. Трябва да се храните здравословно, но не е нужно да се занимавате с храни, които не харесвате, защото ще ядете веднъж, два пъти, но на третия път ще се откажете. ", каза диетологът.