Строга безсолна диета - Храна и здраве - ФОРУМ Хранене - Doctissimo

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

форум

Ако сте в средата на криза, силно ви съветвам НИКОГА да не пиете мляко или да го приемате под каквато и да е форма. Ограничете вашите кисели млека до 2 макс, или овчи или кози кисели млека.

НАПЪЛНО ЕЛИМИНИРАЙТЕ газираните напитки, дори диетата, плодовите сокове и всички напитки, съдържащи въглехидрати. Той ви дава скокове на инсулин и следователно влошава възпалението ви.

Също така ограничете приема на пшеница, доколкото е възможно, за глутен. Яжте повече ориз или оризова основа или други храни с изключение на ръж, овес, пшеница, ечемик.

Като сте ограничени в солта, рискувате да пропуснете йод. Йодът е много важен за щитовидната жлеза, тъй като той освен всичко друго контролира скоростта на целия метаболизъм. Отнема около 150 µg/ден. Или ядете тлъста риба или мислите да се храните.
Ограничете максимално захарта, разбира се, но ако можете, ви съветвам да ядете малко тъмен шоколад със 70% какао сутрин и на обяд. Тъмният шоколад е мощно средство за облекчаване на болката и аз знам за какво говоря с моя СПА.