Предстоящи събития; TV Verl
Търсене на събития и навигация за преглед
Януари 2021г
Йога на стола - йога за възрастни/пробна среща/курс 019-21
Йога не е състезателен спорт и е чудесен начин внимателно да се погрижите да не „ръждяса” за всички възрасти! В допълнение към тялото, това се отнася и за ума и по този начин йога осигурява по-добро качество на живот. Упражненията са адаптирани така, че да могат да се изпълняват, докато седите, или столът да служи като опора и помощ. Така че всеки може да прерасне в упражненията по свой начин и със свое собствено темпо. Силата трябва да се намери в спокойствието. Продължителност на курса: 1 х 60 мин. ...
Йога от 50 „шмъркане“/курс 008-21
Всеки, който все още не знае йога, но би искал да знае какво е тя и как работи, е на точното място при уговорката. Тук е дадена представа за съдържанието на следващия курс. Дори и тези, които не са в такава физическа форма, могат да практикуват йога - включително йога на стола. Инструкторът на курса адаптира упражненията индивидуално към участниците в групата. Затова просто опитайте релаксиращите упражнения за тяло и ум! Продължителност на курса: 1 x 90 мин. Такса: Безплатно/желана регистрация!
Пилатес Базис за ранобудни/курс 012-21
Пилатес е нежна, много ефективна тренировка за цялото тяло, разработена от Джоузеф Хюбърт Пилатес през 20-те години. Целта на метода е да укрепи дълбоките мускули и по този начин да осигури здрава основа, която укрепва стабилността в тялото. Мускулите се разтягат, укрепват и отпускат в хармонично течащи последователности на движенията. Балансът и мобилността са повлияни положително. Упражненията се провеждат в ритъма на дишането. Концентрирането върху точното изпълнение на упражненията изисква еднакво и тялото, и ума. Този курс е насочен към ...
Tanztreff от 50 - Просто продължете да се движите "Sniff"/курс 025-21
Различни групови танци от цял свят като кръгови, алейни или блокови танци могат да се научат и изживеят лесно и спокойно със съмишленици. Участниците със и без предварителни знания, със и без партньор, са много добре дошли. Танцът като еликсир на създателя на живот и здраве умерено тренира издръжливост, както и паметта, а също така е отлична профилактика при падане. Под мотото: „Танците активно канят joie de vivre в ежедневието“, танцуващият крак се размахва тук. Предлага се пробна среща, за да се опознаете преди секцията на курса. Продължителност на курса: 1 ...
Пилатес сутрин/курс 014-21
Пилатесът е форма на тренировка, която съчетава далекоизточните техники за контрол на тялото със знанията на съвременната физиотерапия. Обучението привежда тялото и душата в хармония, тъй като движенията се извършват много съзнателно и с голяма концентрация. Укрепеното по този начин тяло придобива необходимата стабилност за хармонични движения без стрес. Дълбоките мускули се стимулират нежно и сърцевината на тялото се укрепва. Болките в гърба, мускулното напрежение и дразненето на седалищния нерв са повлияни положително. Обучението не знае нито възрастова граница, нито натиск за изпълнение. Броят на участниците се дължи на ...
Начинаещи в линеен танц/курс 003-21
Поддържането на тялото и главата във форма не е толкова лесно. Отървете се от ежедневния стрес и създайте баланс. Линейният танц предлага точно това за всеки, който се радва на музика и движение. А това дори не изисква партньор. Различните хореографии се изработват с малки стъпки. Разбира се, стартът е лесен и бавен и след това изискванията постепенно се увеличават, адаптирани към групата. От настоящите класации до кънтри и хитове, хората танцуват за всичко ...
Боква/Дегустатор/Курс 004-21
Bokwa е новата фитнес тенденция, която не изисква сложни комбинации от стъпки и е наистина подходяща за всички, които харесват музиката. Кардио тренировката се справя с калориите и освен това успява да бъде наистина забавна. BOKWA е комбинация от африканския танц Kwaito, съчетан със степ аеробика, кикбокс и капоейра. В допълнение към основната стъпка се танцуват цифри и букви, гарнирани със скокове и редуващи се стъпки. Комботата се създават от основната стъпка, цифри и букви. След като научите танцовата азбука ...
H-K-L 50 импулс/курс 018-21
50Plus е свързана със здравето спорт и предлагане на упражнения, като се вземат предвид индивидуалните характеристики като Високо кръвно налягане и общ заседнал начин на живот. Офертата е насочена предимно към мъже и жени на възраст над 50 години и тези, които се връщат на работа. По отношение на съдържанието акцентът е върху индивидуалните тренировки за издръжливост (ходене/бягане според индивидуалното обучение плюс честота), както и упражнения за координация, мобилизация, разтягане и укрепване. Малките тестове за фитнес, съвети за укрепване на здравето и използването на пулсомери за контрол на обучението допълват гамата от курсове. Продължителност на курса: 15 х 90 мин. Такса: Безплатно за активни ...
Йога/курс 001-21
В нашето забързано общество с разнообразните си изисквания йога предлага добре дошъл контрапункт на стресиращото ежедневие. За вътрешен баланс фазите на дълбока релаксация, упражнения за медитация и асани се извършват чрез дихателни упражнения, за да върнат тялото и ума обратно в хармония. Асаните тренират сила, гъвкавост, чувство за баланс и мускулна издръжливост и по този начин особено физическата зона. Мускулите, сухожилията, сухожилията и кръвоносните съдове се активират и мускулите на гърба се укрепват, наред с други неща, подобряване на стойката. Продължителност на курса: 15 х 60 мин. Такса: 45.00 € Активни членове на телевизия ...
Интервално и функционално обучение (ново) - дата на изпитване/курс 016-21
Сърдечно-съдовата система се тренира чрез комбинация от сила и издръжливост, а мускулите също се усилват интензивно. Това обучение засилва метаболизма на мазнините и заедно с укрепващите упражнения е завършена ефективна тренировка за тяло. Часовете на курса включват разнообразни и разнообразни интервални единици и функционални упражнения със собствено телесно тегло и малко оборудване. Участниците в курса могат да определят собствената си интензивност на упражненията и да я регулират индивидуално. Целевото разтягане завършва всеки урок. Обучението е подходящо за всички възрастови групи и мъже и жени. Продължителност на курса: 1 х 60 мин. Такса на курса: безплатен пробен период, желана регистрация