Подобрете астмата с кратки ежедневни дихателни упражнения - алтернативна практикуваща Хенриет Шарфенберг
Много хора в Германия страдат от астма, по-точно бронхиална астма. Това е хронично възпалително заболяване на долните дихателни пътища, което - причинено от определени тригери - води до задух с хриптещо издишване. Засегнатите обикновено приемат лекарства за цял живот. Когато се появи астматичен пристъп, засегнатите трудно могат да дишат - описва се така, сякаш човек диша през сламка.
Да имаш астматичен пристъп е като да дишаш през сламка
Отдавна е известно, че дихателните упражнения могат да подобрят общите симптоми. Досега обаче често е било така, че упражненията са били твърде дълги и сложни и следователно не винаги са се изпълнявали редовно от пациентите.
Настоящо проучване сега показва, че дихателните тренировки с три прости дихателни упражнения, изпълнявани по 10 минути на ден, вече могат да имат значителни ефекти. Дихателното обучение на изследователската група се състоеше от следните упражнения:
- техниката на редуване на дишането Viloma Pranayama, която произхожда от йога, при която дишането се редува с паузи между дясната и лявата ноздра
- диафрагмално дишане, с което диафрагмата се тренира като основен дихателен мускул чрез дълбоко коремно дишане и
- спирачката на устните, която повечето астматици познават и където издишвате със заострени устни срещу леко съпротивление
По-голямата част от участниците в изследването намират упражненията за лесни за изпълнение и изпитват субективно подобрение в състоянието си. За тях беше по-лесно да вдишват дълбоко и белодробният им капацитет се подобри, както и въздушният поток при дишане. ACT резултатът, тестът за контрол на астмата, също показа значително подобрение в края на проучването.
За съжаление астмата все още е само популярен и традиционен псевдо-проблем. Необходимо е конструктивно физиологично образование. От съображение за индустрията или вторичната печалба от болест, не се казва, че натискът върху устната задълбочава дишането по лечебен начин. Рязкото вдишване през носа (дишане според г-жа Стрелникова) и притискане на устните заедно и упражнения за устни от Patakara показват подходящи ефекти и помагат срещу техническия идиотизъм. Вижте "Медицински необясними физически симптоми MUPS" Преобладаващото мнение е, че основната причина за астма е неизвестна.
Пълното лечение на астма с редуване на дишането:
1) Внимателно стиснете носа с два пръста на едната ръка, така че въздушният поток да се чува, когато вдишвате.
2) След това преминете от натиск с пръст към напрежение на устните със звука.
3) Устният рефлекс задълбочава дишането и работи срещу астма.
4) Поради дишане през устата или неефективно носно дишане, рефлексът не присъства при астма.
Този подход се подкрепя от факта, че експертите обсъждат напълно различни теории за астмата,
LG.
Ричард Фридел