Представяне на диета LeDiet и мнение за този метод за отслабване
Диетата LeDiet е разработена от двама парижки медицински специалисти. Днес е най-популярният метод за отслабване онлайн, класиран на първо място в САЩ от 2007 г. Хранителната програма е персонализирана според индивидуалните нужди: менюта, адаптирани към хранителните навици, начин на живот, към целите за отслабване. Ето нашето мнение за диетата.
Принцип на метода LeDiet
Системата на управление LeDiet или LeDietmed е проектиран от асоциацията на двама френски лекари: професор Апфелбаум, специалист по диетология, последовател на „положителната храна“; и д-р Benchetrit, специалист по изкуствен интелект и директор на Клиниката по тежести.
Заедно през 1986 г. те създават софтуер LeDietcare, който позволява диетата да се практикува в мрежата. Основният му принцип се основава на a задълбочен компютърен анализ на поведението при хранене което дава възможност да се установи a персонализирана програма за отслабване според профила, избягване на хранителни дефицити и коригиране на излишъци от храна.
След това участникът трябва да избира 6 вида диети адаптирани към начина му на живот, възрастта му, целите му за отслабване:
- LeDiet express: за бързо отслабване 1-ви месец с нискокалорична диета.
- LeDiet свобода: отслабване със собствено темпо, с малко ограничаваща диета.
- LeDiet антицелулитен: програма, насочена към загуба на целулит, с диета с ниско съдържание на мазнини, захари и сол.
- LeDiet след бебе: диета за възстановяване на линията след бременност, с диета с ниско съдържание на мазнини, но богата на витамини и хранителни вещества.
- LeDiet на 45 години: метод, адаптиран за борба с първите ефекти на стареенето, с диета, богата на антиоксиданти, калций, протеини.
- LeDiet старши: хранителна програма, адаптирана към нуждите на възрастните хора.
Диетата LeDiet на практика
Методът за отслабване има 3 отделни фази.
Бърза фаза: 1 до 3 седмици
Тази 1-ва фаза се основава на a нискокалорична диета, с ниско съдържание на мазнини и въглехидрати. Менютата се състоят основно от протеин и на зеленчуци: трябва да следваме персонализиран списък с разрешени храни.