Предсказва поведение на физическата активност в юношеството и прогресирането на заболяването в по-късен живот
се представя от:
Понеделник, 30 януари 2012 г. | Спортен водач
Хроничните заболявания нарастват непрекъснато в западните индустриализирани страни. Три групи заболявания определят картината:
- Алергични и астматични заболявания
- Затлъстяване
- Психични заболявания като Дефицит на внимание/разстройство с хиперактивност (ADHD)
Какво общо има спортът с него?
Възниква въпросът доколко промененият начин на живот допринася за това, особено с оглед на това, че нашите деца се движат по-малко и двигателните им умения все повече намаляват. Пасивният начин на живот пряко ли е свързан с развитието на споменатите заболявания? Можем ли да защитим децата си от възможни заболявания чрез спорт?
Германската спортна асоциация редовно изследва спортните двигателни умения на нашите деца. В тези проучвания бяха открити драстични промени:
- През 2002 г. 10-годишните са имали едва 70% ефективност на 10-годишните през 1995 г.
- В днешно време децата могат да бягат средно 860 м, преди 20 години е било средно със 148 м повече
- Преди 25 години средно всички деца стигаха до стъпалата, сгъвайки торсите си; днес нито едно дете не може да достигне краката си с ръце
Дали тези факти са пряко свързани с хроничните заболявания?
По отношение на нарастващата болест на бронхиалната астма, има пряка връзка между честотата на заболяването и неактивния начин на живот в детска възраст. „Изследването на учениците в Odense“ постулира „хипотезата за движение“, което показва, че рискът от развитие на нова астма в детска възраст е пропорционален на степента на движение на децата. Неастматиците имат два до три пъти по-дълги периоди на активност от децата с астма. Например, „деца от компютърни игри“ показват много по-плитко дишане, отколкото напр. "само" четящи деца. Спортните деца дори не се забелязват като „плитки дишачи“!
Развитието на затлъстяването основно зависи от баланса между приема на енергия и потреблението на енергия. Тезата, постулирана с „американския парадокс“, ясно показва колко важна е спортната дейност за предотвратяване на затлъстяването и болестите, които водят до нашето общество. Защото от 1976 до 1991 г. „консумацията на мазнини“ или дневният прием на калории на човек драстично спаднаха в САЩ. Въпреки това затлъстяването нараства както никога досега. Само в Германия само около 33% от населението постига "идеално тегло". Затова „американският парадокс“ не оставя съмнение, че нашите деца не страдат от прекомерен прием на калории, а от времето, което прекарват пред телевизора, компютъра и т.н.
Спортът оказва влияние не само върху затлъстяването или сърдечно-съдовата система, но тъй като се извършват все повече изследвания, той също има положителен ефект върху функциите в мозъка, като напр. Процеси на обучение и памет, невронни мрежи, благосъстояние, самочувствие и др. Следователно неактивният начин на живот на нашите деца също е пряко свързан с нарушения в детската и юношеска психиатрия. Примерът с "училище" показва, че нарушенията в социалното поведение в клас са се увеличили с над 100% (!) Между 1995 и 2000 г. Поразителното в това проучване беше, че „смущения“ бяха значително по-високи в дните без училищни спортове. Фактът, че въпреки тези данни, обхватът на училищните спортове все още се намалява, илюстрира необходимостта да се даде възможност на нашите деца в спортните клубове да имат необходимото количество упражнения.
Многобройни изследвания адекватно доказаха, че бездействието увеличава риска от заболеваемост. Обаче - изглежда - едва ли има някакви последици от това. Училищните спортове са частично отменени, децата се измъчват с диети, които всъщност не са необходими, а астматиците дори се държат далеч от спорта. Необходимо е да се преосмисли „Vita activa“, която е от огромно превантивно значение. Затова препоръчваме да отидете до най-близкия спортен клуб.