Как се чувства човек n; яде само картофи за една година и загуби 50 кг 50
Повечето лекари, диетолози и диетолози не препоръчват да се спазва такава ограничителна диета, защото вярват, че трябва да се уверите, че ядете здравословна, балансирана диета, състояща се от протеини, въглехидрати, зеленчуци, плодове, млечни продукти и мазнини. И така, как работи диетата само с картофи? ?
Важното е, че Андрю се изправи пред предизвикателството едва след като изучи научни трудове и финализира плана с помощта на лекар и диетолог.
Той вярваше, че може да получи всичко необходимо от картофи и яде смес от сладки и бели сортове:
Получавам над 600% от дневните си нужди от желязо и над 400% витамин С, заедно с купища фибри; всички неща, които така наречените експерти казаха, че днес ще бъда слаб.
Единственото тревожно нещо беше калцият, картофите имат калций, но може би не достатъчно. За да съм сигурен, че използвах обогатено с калций органично соево мляко за приготвяне на картофено пюре.
И експертите казват, че планът не е съвсем опасен (въпреки че не е най-здравословната диета в света).
Диетологът Рианън Ламбърт нарича картофите „електроцентрали“, като обяснява, че те са пълни с фибри, пълнят се и имат ниска енергийна плътност.