Предпочитаната диета Eco Slim официален уебсайт

Защо диетата се нарича любими пъзели на всички. Трудно е да си представим, че може би някой е луд, защото се понася много трудно и усещането за глад е налице през цялото време. Но голямото му предимство, което замества всички грешки, е реалната ефективност. Съставена от последователна мини-моно-диета за период от един ден, тя наистина помага за отслабване.

Как се появява тънкостта

Тъй като схемата включва две енергийни системи - отделна и питейна вода пожари и в две посоки:

Разделянето на храни изключва от диетата мазни храни и въглехидрати. В стомаха няма смесване на продукти от различни категории храни, което подобрява работата му.
Дните на гладно намаляват течната тъкан и придават усещането за лекота.

На пръв поглед сливането на двете еднакво ефективни системи в една диета трябва да даде отлични резултати. И това обаче се превръща в препъни камък в научните среди. Много експерти твърдят, че това завъртане може да повлияе на функционирането на стомаха, за възстановяване на което ще бъде много трудно.

Описание на монодиетата на ден

За всеки предпочитан ден има специална диета от списъка на продуктите, разрешени за консумация. Таблицата ви казва, че можете да ядете на различните етапи:

Дневните надбавки за порции не са посочени, защото не са ограничени. Но нито ден на преяждане разрешена храна. В процеса на отслабване винаги трябва да присъства малко глад.

Предимства и недостатъци

Още преди как да седите, е желателно да обмислите плюсовете и минусите.

Достойнство

Той е ефективен, защото ви позволява да губите всеки ден от 700 грама до 1 кг тегло;
не е необходимо да броите калории;
разрешени продукти, можете да ядете колкото искате;
липса на лошо настроение, умора, летаргия, глад, психологически дискомфорт (много противоречив);
интензивността на тънкостта;
можете да изберете минималната продължителност (6 дни) и тя е много кратка;
менюто, което можете да коригирате според неговите вкусови предпочитания;
чрез дневна водна точка, може да е добра идея за прочистване на тялото;
сред предимствата, наречени също баланс на дажбата, но като цяло моно-не се различават такова устройство.

Недостатъци

Лошо толериран;
води до тежки чревни разстройства;
не винаги е ефективен;
причинява скокове на кръвното налягане;
при избор на дълги периоди (повече от 2 кръга) ще се почувства недостиг на витамини и минерали.

Това не е често постулати. Много зависи от индивидуалните характеристики. За някой се оказва ефективен и който ще получи като награда само неприятни последици под формата на стомашни разстройства.

Опасен ли е някой

За любима диета има противопоказания:

хранене с мляко;
на бременността.
сърдечно-съдови заболявания;
захарен диабет;
ГАСТРО-чревни проблеми;
заболяване на бъбреците;
едновременно приемане на лекарства;
нарушения на ендокринната система;
периода на рехабилитация.

За да не бъдете разочаровани от наличието на здравословни проблеми, не забравяйте да се консултирате с лекарите. Ако в процеса на отслабване започнаха да се наблюдават пристъпи на гастрит, световъртеж, запек, не ги жертвайте - изберете нещо по-голямо.

Ние правим менюто

Менюто включва само разрешени за всеки ден продукти за монодиета.

Класическо меню на седмицата

Съставен за вашия подробен план от менюто в продължение на 7 дни, ще ви позволи да се ориентирате с избора на продукти и ястия. Ако размерът на порцията в таблицата не е посочен, тогава ограничението, но все пак не си струва да се преяжда.

Очаквани резултати в края, които могат да осигурят предпочитана 7-дневна диета, по-малка от 7 кг

Твърдо а-ла-карт за 2 седмици

Далеч от всичко това се противопоставя на 6 дни монодиета, така че е чест и похвала на онези, които решат на 14 дни такава гладна стачка. Менюто за нея трябва да бъде по-внимателно планирано, тъй като включва допълнителни продукти с витамин на състав за поддържане на силата.

7 и 14 дни се наричат балансирани. Те са проектирани така, че да позволяват изходът на подаването да бъде плавен - това ще гарантира, че теглото няма да се върне. Яжте на малки порции, за да не разтегнете стомаха. 3-часовата вечеря да на сън.

Ако извадите от това меню, 7 и 14 дни, получавате любима диета в продължение на 12 дни, но е трудно да се измъкнете, не удряйте отново теглото. Това е доста трудно по избор, но може да доведе до 10 кг загубено тегло.

Търси рецепти

Тъй като дажбата не изглеждаше оскъдна, не си струваше да се ядат само сурови зеленчуци или само плодове. Открийте рецептите за вкусни ястия, които ще се съчетаят с диетата.

Коктейлна диета

Любимите диетични дни винаги изглеждат най-скучните и тежки. Но кой забранява да разрежда тази скука от вкусни коктейли? Да, те ще присъстват в зеленчуците и плодовете, но в течна форма, което помага на тази система за отслабване. Единственото ограничение - моля, приемайте не повече от 250 мл напитка на ден.

2 връзки броколи;
2 филийки ананас;
2 върха карфиол;
охладен зелен чай - до максимални точки в купата на блендера.