Личен треньор на Бернадет Хол - списание Fitness Fiesta
Аз съм Бернадет Хол. Личен треньор, който беше освободен от физическо възпитание и който винаги се бореше с проблеми с теглото и след това веднъж реши да направи това, което според другите е невъзможно, затова той отслабна с 20 килограма и стана треньор.
Започнах борбата си с моята генетика на 15-годишна възраст, но тогава опитвах диети само за няколко дни. Всяко движение никога не е било едно от любимите ми занимания. След това изминаха годините и аз започнах да се занимавам с излишните килограми, които най-вече се трупаха върху мен от кръста надолу, а операцията на коляното, която изискваше дълго лъжа, дори влоши. Така че купих първия пропуск в живота си за фитнес и освен тренировки с тежести, отидох и на бягане. Най-накрая дойде промяната, скочих с няколко килограма, но изобщо не бях доволен от резултата, така че тренирах още по-усилено.
Много хора са казали, че страдам ненужно, такава е моята генетика, грижа ми. Получих много негативни критики, но те само ме мотивираха.
Не променях тренировъчния си план и диета в продължение на години, така че напразно чаках сериозна промяна. Тялото ми се разви, но все още бях далеч от смело облечен чифт шорти. Аз съм максималист и съм вечно недоволен, що се отнася до тялото ми, но това ме води напред. През януари 2015 г. реших да направя последен опит, да си купя книжка и да измерим всичко, отбелязвайки колко ям и какви въглехидрати съдържа. Дадох си 3 седмици, казах, че ако и отслабването не започне с този метод, ще се откажа. В началото не беше лесно. Внезапното, драстично отнемане на въглехидрати (60gr на ден) предизвика силно главоболие и раздразнителност. (Долу шапката пред моите роднини и приятели, които са изтърпели 😀)